試咗幾日168斷食之後 ,體重即刻輕咗
袁生
232 回覆
29 Like
104 Dislike
八秒一百拳
2022-01-19 16:23:25
屌不如直接講唔食早餐宵夜
1-9咁計 咪啱啱好食左lunch同dinner
龜一點
2022-01-19 16:24:12
一開始輕左既係糖原
袁生
2022-01-19 16:40:11
有跑步
鐵坑坑
2022-01-19 16:49:35
夜晚食少半碗飯再落街行
冇可能減唔到
肥拉拉拉拉肥
2022-01-19 16:50:10
咩app?
林奠日娥
2022-01-19 16:54:03
米粉米線carb少啲?
他馬KI
2022-01-19 16:55:37
8點早餐7點前晚餐 keep左十幾年
連登個別網民
2022-01-19 16:58:12
晚上啱啱食完晚餐磅一次,個陣一定係最重,之後聽日早上先再磅一次,一定會輕咗,心理上會好啲
老子留名
2022-01-19 17:00:42
傻鳩
input >output 我理得你斷食, 最後咪又係會肥
射手座
2022-01-19 17:07:11
想問下168 如果有其中一晚食過左時間,係咪第二日順延?
會唔broke fast state?
GenesisLuk
2022-01-19 17:07:14
好快到樽頸之後反彈肥過之前
矛盾雙子
2022-01-19 17:15:00
就係無
不過係覺得胃口細左
taco_con_pollo
2022-01-19 17:20:16
咁大個人仲碎
北極熊好凍
2022-01-19 17:25:31
坦白講。冇用啦
由細到大都唔食早餐。只是午餐同晚餐。相隔6個鐘。
一直都係18/6
唔食宵夜。唔食零食。
結果一年肥過一年。主要係呢幾年疫情開始之後冇再做過運動。懶左。
我愛JESS
2022-01-19 17:33:14
所有進食都係8小時內食,16小時唔食野
中原岬
2022-01-19 17:34:32
藤原櫻
2022-01-19 17:39:02
一星期3/4日 168(唔食晚餐)+運動/重訓
個半月輕左13kg 減左4%體脂
正常飲食 亦會同朋友食飯
(打邊爐 燒肉 bbq 煎炸野 含糖飲品 無刻意控制)
身體無唔舒服 仲覺得運動表現好左
除咗臨瞓比較肚餓要忍忍
專業高追低放師
2022-01-19 17:40:11
一日十幾餐 食足24小時都唔成問題
低過tdee就輕啦 食少啲carbs都會輕啦
杜夏
2022-01-19 17:57:24
鳩士.路易斯為燈
2022-01-19 18:06:38
雖然有啲呃自己嘅成份
但可以一戰
梁浩劫
2022-01-19 18:08:46
168之後突然醒覺唔想畫漫畫
168可能醫到精神病
。。。。。
2022-01-19 18:14:15
食足16個鐘 8個鐘休息
第 1 頁
第 2 頁
第 3 頁
第 4 頁
第 5 頁
第 6 頁
第 7 頁
第 8 頁
第 9 頁
第 10 頁
吹水台
自選台
熱 門
最 新
手機台
時事台
政事台
World
體育台
娛樂台
動漫台
Apps台
遊戲台
影視台
講故台
健康台
感情台
家庭台
潮流台
美容台
上班台
財經台
房屋台
飲食台
旅遊台
學術台
校園台
汽車台
音樂台
創意台
硬件台
電器台
攝影台
玩具台
寵物台
軟件台
活動台
電訊台
直播台
站務台
黑 洞