試咗幾日168斷食之後 ,體重即刻輕咗

袁生

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袁生 2022-01-19 14:49:30
已經戒咗
港股佬 2022-01-19 14:51:14
最後咪TDEE
毛毛褸仔 2022-01-19 14:52:07
乜真係有用咩
個肚腩未細過
矛盾雙子 2022-01-19 14:54:21
168都就快三個月 仲要愈黎愈大肚腩
朝早仲要捱餓到一點先食
泌碎小曖 2022-01-19 14:54:38
168日斷食會輕得快啲
海明威(待富者) 2022-01-19 14:57:20
天之痕 2022-01-19 14:58:09
你班仆街淨係識洗版 有人問咩係168又無人應 屌你老母成班bot定打手黎?
樣子絲打2022 2022-01-19 14:59:02
得2kg 通下縮便都無
雖然我試過168輕咗10kg
Normalflora 2022-01-19 15:01:05
16小時禁食
8小時進食
依個方法唔單止會瘦
仲可以抗衰老
六等星 2022-01-19 15:01:13
邊到有問?
16個鐘唔食野 8個鐘正常食TDEE-500KCAL
袁生 2022-01-19 15:01:24
咁有冇輕到?
きたのひなこ 2022-01-19 15:01:29
186好啲
鳩士.路易斯為燈 2022-01-19 15:01:47
我都係卡2kg
等緊gym開返
水型物語 2022-01-19 15:02:16
我都係
男朋友168減得好快
但我無郁過
鳩士.路易斯為燈 2022-01-19 15:02:27
我係12 8
鳩士.路易斯為燈 2022-01-19 15:02:42
戒米啊
きたのひなこ 2022-01-19 15:03:28
186 + 低碳多蛋白質多菜
包你減脂減到識飛
桜沢墨魚丸 2022-01-19 15:03:39
想食飯時睇袁生漫畫立即無晒胃口斷食成功
落閘放狗狗血淋頭 2022-01-19 15:03:56
KEEP一年 體重不反彈就會真的減肥了
power_off 2022-01-19 15:05:37
咁食咩可以飽肚
六等星 2022-01-19 15:06:37
唔食早餐係傻閪先做
起身無咩胃口, 早餐大約先500-700KCAL內
晚飯起碼1000-1500, 大多數人都受唔到引誘 愈食愈多
最好既方法就係成個晚飯唔食, 頂到1星期已經唔會再餓
六等星 2022-01-19 15:07:40
扮女人用水袋扮波 點減到水袋既重量?
被荼毒的青年 2022-01-19 15:09:01
會比人屌
毛髮可修飾一對手 2022-01-19 15:11:47
而家天氣咁凍都頂到 犀利呀
之前唔好話16/8 直頭20/4添

早:黑啡 500ml 0830-1800靠佢
午:搵個靚位瞓晏覺
晚:用湯碗食飯都無問題
其餘時間就灌水or無糖茶
寡寡地就無糖豆漿

玩咗差不多1個月 都瘦左5-6磅
禮拜六要陪另一半 就16/8



不過玩Fast果排 會多咗動力上磅
果排消化系統都好咗
有一排氣溫急降 頂唔順就停咗
不過成個體驗係舒服嘅
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