試咗幾日168斷食之後，體重即刻輕咗

袁生 2022-01-19 14:49:30

已經戒咗

港股佬 2022-01-19 14:51:14

最後咪TDEE

毛毛褸仔 2022-01-19 14:52:07

乜真係有用咩
個肚腩未細過

矛盾雙子 2022-01-19 14:54:21

168都就快三個月仲要愈黎愈大肚腩

朝早仲要捱餓到一點先食

泌碎小曖 2022-01-19 14:54:38

168日斷食會輕得快啲

海明威（待富者） 2022-01-19 14:57:20

天之痕 2022-01-19 14:58:09

你班仆街淨係識洗版有人問咩係168又無人應屌你老母成班bot定打手黎？

樣子絲打2022 2022-01-19 14:59:02

得2kg 通下縮便都無
雖然我試過168輕咗10kg

Normalflora 2022-01-19 15:01:05

16小時禁食
8小時進食
依個方法唔單止會瘦
仲可以抗衰老

六等星 2022-01-19 15:01:13

邊到有問?
16個鐘唔食野 8個鐘正常食TDEE-500KCAL

袁生 2022-01-19 15:01:24

咁有冇輕到？

きたのひなこ 2022-01-19 15:01:29

186好啲

鳩士．路易斯為燈 2022-01-19 15:01:47

我都係卡2kg
等緊gym開返

水型物語 2022-01-19 15:02:16

我都係
男朋友168減得好快
但我無郁過

鳩士．路易斯為燈 2022-01-19 15:02:27

我係12 8

鳩士．路易斯為燈 2022-01-19 15:02:42

戒米啊

きたのひなこ 2022-01-19 15:03:28

186 + 低碳多蛋白質多菜
包你減脂減到識飛

桜沢墨魚丸 2022-01-19 15:03:39

想食飯時睇袁生漫畫立即無晒胃口斷食成功

落閘放狗狗血淋頭 2022-01-19 15:03:56

KEEP一年體重不反彈就會真的減肥了

power_off 2022-01-19 15:05:37

咁食咩可以飽肚

六等星 2022-01-19 15:06:37

唔食早餐係傻閪先做
起身無咩胃口, 早餐大約先500-700KCAL內
晚飯起碼1000-1500, 大多數人都受唔到引誘愈食愈多
最好既方法就係成個晚飯唔食, 頂到1星期已經唔會再餓

六等星 2022-01-19 15:07:40

扮女人用水袋扮波點減到水袋既重量?

被荼毒的青年 2022-01-19 15:09:01

會比人屌

毛髮可修飾一對手 2022-01-19 15:11:47

而家天氣咁凍都頂到犀利呀
之前唔好話16/8 直頭20/4添

早：黑啡 500ml 0830-1800靠佢
午：搵個靚位瞓晏覺
晚：用湯碗食飯都無問題
其餘時間就灌水or無糖茶
寡寡地就無糖豆漿

玩咗差不多1個月都瘦左5-6磅
禮拜六要陪另一半就16/8

不過玩Fast果排會多咗動力上磅
果排消化系統都好咗
有一排氣溫急降頂唔順就停咗
不過成個體驗係舒服嘅

試咗幾日168斷食之後 ，體重即刻輕咗

袁生

試咗幾日168斷食之後，體重即刻輕咗