其實練大隻食野先係最辛苦

燒味飯

287 回覆
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Oneday 2017-04-19 10:00:56
173 70kg
其實都操左幾年 本身係瘦底 又唔易上磅

除非一日食夠5-6餐 不過自問做唔到
燒味飯 2017-04-19 10:16:57
一日三餐都係白飯生菜煎雞柳，每天都是上磅天


無錯 完全唔需要減 食少DD都唔增唔到
深水步驚雲 2017-04-19 10:17:13
170 60kg 鋼條型
天生肥唔到重唔到
燒味飯 2017-04-19 10:17:38
之前日日3碗飯食到胃痛，一直食好多野近排先叫重左

有時太夜宵夜 食個麵 加三隻白 都谷住
燒味飯 2017-04-19 10:21:06
窮撚 奶粉 牛奶 雞蛋全部都係錢
出街食又好貴 係吉野家叫平D抵食
燒味飯 2017-04-19 10:24:12
骨幼先好 由其係打拳
大家一樣咁重 但你個啲係肌肉 人地個啲係骨
前提係要練到上去

問題係 好多人唔打拳 只係練大隻
暴走梳乎厘 2017-04-19 10:25:06
最慘莫過於辛辛苦苦做完運動之後仲要戒口


做完反而有動力戒口
覺得自己辛苦完無理由白費架嘛
冇做運動嗰陣就會諗食埋先減
暴走梳乎厘 2017-04-19 10:25:20
Skinnyfat 先慘
骨架細就算啦
又要加個肚腩仔
我屌你個老味


奇行種
燒味飯 2017-04-19 10:26:35
我182 59kg 由小到大 食野都比身邊嘅人多 但係永遠都係最瘦嗰個 我瘦到伸直個身嘅話 腹肌個位係會凹咗入去 除衫嘅話係好清楚見到我啲骨 無論點食點操都無好過


操唔夠 如果唔係食返多少少 點都重D
暴走梳乎厘 2017-04-19 10:28:10
184 75kg係咪肥到就死


淨係睇重量答唔到你係咪肥
燒味飯 2017-04-19 10:29:05
有冇巴打可以介紹下physical最平個plan
dse完左好想join翻個玩下


好似185一個月
暴走梳乎厘 2017-04-19 10:29:05
186cm 161kg
街市啲呀嬸都叫我大隻仔

[img]圖片網址 [/img]


屌 條友啲手指想點


隻手成粒波咁好過癮
懶到爆既天才 2017-04-19 10:30:11
180 63kg
燒味飯 2017-04-19 10:30:57
有冇人明一日四五餐 飽到想嘔個個感覺？


學生年代6餐都試過
已經係人生中最重 170 68
路斯基bb 2017-04-19 10:32:55
好想煉下股肌等男朋友推車推得爽d
夾實佢遮遮
小妹新手想請教下應該點練
燒味飯 2017-04-19 10:32:58
飲whey 當早餐咁on9?


早餐多數麵加兩隻蛋

應該唔夠 要飲多杯奶？
屌你都曬精。。神 2017-04-19 10:33:51
175 170 kg 算橫

170kg
Damien_Duff 2017-04-19 10:34:31
放棄了
樣樣有限制真係好辛苦，瘦撚食幾多都係瘦撚
射射呀射射她吧 2017-04-19 10:34:34
175 170 kg 算橫

170kg

你冷靜少少先 2017-04-19 10:34:42
飲whey 當早餐咁on9?


早餐多數麵加兩隻蛋

應該唔夠 要飲多杯奶？

有名叫濕皮文走去當正餐仲唔戇鳩？
燒味飯 2017-04-19 10:35:04
170 65kg 夠啦
矮仔太大舊唔好睇

利申 170 64kg


其實之前認真操食 加埋 操腳 去到68kg
之後忙 大半年無點操 就得返63 64
呢排再操返
世界未末日 2017-04-19 10:35:41
減肥先難
肌肉增到 但脂肪愈減愈多
利申 183cm 85kg
體脂17%左右
慢活 2017-04-19 10:37:36
178cm 60kg
我覺得自己好瘦呀 唔做運動 剩係坐食瞓都會無啦啦輕左
係愛啊！ 2017-04-19 10:38:22
有冇巴打可以介紹下physical最平個plan
dse完左好想join翻個玩下


好似185一個月

咁平
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