其實練大隻食野先係最辛苦

燒味飯

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我叫朵拉斯 2017-04-19 01:47:22
有時中午無咩胃口都要逼住塞落口
斐濟白雪公主 2017-04-19 01:47:57
178 85kg
體脂17%
CPJ 2017-04-19 01:48:45
有時中午無咩胃口都要逼住塞落口

一開始係咁
過多排你就好易餓
斐濟白雪公主 2017-04-19 01:48:46
178 85kg
體脂17%


178 85kg
體脂17
馬會之主 2017-04-19 01:52:34
飲多兩枝啤酒 幾重都有
holymoly 2017-04-19 01:54:30
181cm 75kg 只係想個人睇落大隻啲橫啲
伸成圓 2017-04-19 01:56:01
減磅仲難
不怪你太狠 2017-04-19 01:57:10
減磅仲難

增磅難D 兩者相同時間計
不怪你太狠 2017-04-19 01:57:21
減磅仲難

增磅難D 兩者相同時間計

補充, 係增肌肉
伸成圓 2017-04-19 01:59:55
減磅仲難

增磅難D 兩者相同時間計

補充, 係增肌肉

我好吸收 食多野就好易上
但減磅跑到死加控制食量都好慢

利申:做左幾年GYM
望吓你後面 2017-04-19 02:00:07
171 53kg
個人好似唔識肥咁

一樣
不怪你太狠 2017-04-19 02:01:03
減磅仲難

增磅難D 兩者相同時間計

補充, 係增肌肉

我好吸收 食多野就好易上
但減磅跑到死加控制食量都好慢

利申:做左幾年GYM

帶氧唔夠囉 不過你地大隻既邊敢做咁多帶氧丫

利申:玩其他運動 不過有用gym黎輔助
海仔七號 2017-04-19 02:01:22
176 53kg
曾經一星期三次gym 日食三餐加三杯粉
半年變57kg 之後再冇升過
二個月冇做 打回原型
著波衫去ball 2017-04-19 02:03:18
巴打們你地食緊邊隻蛋白粉？
T_Chong_14 2017-04-19 02:04:36
大概173，成70kg
毛能迪 2017-04-19 02:07:07
173cm
由81kg cut 到 75kg
好辛苦
胡力威Franco 2017-04-19 02:07:24
170 65kg grape 利申：177 67kg...


玩左四年啦
初初得50kg

170 135lbs
玩左幾個月
胡力威Franco 2017-04-19 02:08:55
巴打們你地食緊邊隻蛋白粉？

而家飲緊隻quickmass 重得幾kg
毛能迪 2017-04-19 02:09:38
其實大部分所謂食極唔肥係根本未食夠
上網計翻增磅條數分分鐘大到嚇死你
阿dom 2017-04-19 02:11:20
Skinnyfat 先慘
骨架細就算啦
又要加個肚腩仔
我屌你個老味

肌肉佬 2017-04-19 02:14:59
175 71kg 覺得自己好肥
小籠包 2017-04-19 02:15:59
骨幼先好 由其係打拳
大家一樣咁重 但你個啲係肌肉 人地個啲係骨
前提係要練到上去
目胸 2017-04-19 02:16:06
Skinnyfat 先慘
骨架細就算啦
又要加個肚腩仔
我屌你個老味

身同感受
全家天生都有個肚腩
依家body fat 13%唔谷個肚腩就出黎
坐底仲慘...2層
最慘係咩？係我女性荷爾蒙多
有輔乳 減極都減唔到
不怪你太狠 2017-04-19 02:17:05
Skinnyfat 先慘
骨架細就算啦
又要加個肚腩仔
我屌你個老味

身同感受
全家天生都有個肚腩
依家body fat 13%唔谷個肚腩就出黎
坐底仲慘...2層
最慘係咩？係我女性荷爾蒙多
有輔乳 減極都減唔到

......................................................................你肯定13%? btw你男定女 咩女性荷爾蒙
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