（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區74

傅能亮

1001 回覆
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合仔 2020-04-25 19:02:18
放飛自我了
唔計卡路里，營養素
橡筋都廢鳩事拉

開翻先從新上路，大家一齊做肥仔啦
十號風球起飛🛫 2020-04-25 19:07:21
哭𠹌左
對眼擘唔開 2020-04-25 19:13:01
冇操7,8個月，見到d肌肉冇唒，好唔開心
哈佬無套 2020-04-25 19:46:50
做rack
未來14日 2020-04-25 20:46:31
屌柒3萬曱甴老婆 2020-04-25 20:50:39
(突發）811爆牙仔義士露樣拍咗條片講掌上壓
https://lih.kg/1988712
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早安好 2020-04-25 23:29:21
我都係 已經唔再計食左幾多卡 幾多蛋白質
做左幾下squat已經唔想做
Pixel首席打手HK 2020-04-26 00:01:59
放咗好耐
合仔 2020-04-26 00:46:03
正式申請加入
若然屬實(NMSL) 2020-04-26 01:17:58
我無放棄過，但都肥左
大波瘦底 2020-04-26 01:23:07
想請教下飛中膊成日用錯上斜方可以點改正？

已經唔係飛得高 飛到水平都用錯力
若然屬實(NMSL) 2020-04-26 01:33:01
飛得太重，或者未識用三角肌發力，又或者兩樣都係，你飛緊幾多磅？
科學家胡力威教授 2020-04-26 03:36:28
屋企健身試下
費事改名求offer 2020-04-26 10:30:04
大快活 2020-04-26 11:10:18
PT PRO黎？
好撚無聊 2020-04-26 13:20:26
我想問下成日做做下gym 肚餓
有咩能量飲品飲下
或者可以boost 到個power
哈佬無套 2020-04-26 13:28:37
人旗
鳩王之王 2020-04-26 13:45:19
食左野先操 或者redbull
若然屬實(NMSL) 2020-04-26 13:50:07
有無計過有無消肌 ?

有飢餓感時消肌比例會比平時快 3-4 倍
好撚無聊 2020-04-26 13:53:47
覆埋上面果位
平時都係食完早餐去做
做左大約半個鐘就開始攰
計數又冇特別計
若然屬實(NMSL) 2020-04-26 13:55:48
你應該唔係真餓 , 只係血糖唔夠 , 早餐食多啲碳水啦
HKFSD 2020-04-26 14:27:52
而家都係操啲平時無操嘅野
Burpee 跳高 跑下樓梯
Gym開返先操勁啲
肥就無乜
但肌肉無哂
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