（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區74

前路無望 2020-04-20 13:14:43

Burn最撚大鍋。食到肚痛肚㢌。爭d入廠。紅丸還好

Ritalin 2020-04-20 13:17:39

想問一個白痴問題如果一日飲3~4杯espresso
對GAINS有冇影響?

鳩王之王 2020-04-20 13:37:23

會唔會係左邊肌肉太緊？可以攞個foam roller碌下TFL, glute max, glute medius, hamstring, quads
簡單d黎講就係成個左下半身

如果有trigger point 咁可能係muscle tension太多甚至係有少少發炎搞到你左邊engage得冇咁好我左邊上半身就係呢個問題你可以試試

鳩王之王 2020-04-20 13:38:36

不過記得唔好碌IT band, 正常碌完TFL, IT band就會鬆因為連住

Kinkin1991 2020-04-20 14:01:37

呢排想買d健身用品係屋企做
阻力帶個d
見fb都好多有賣廣告但又唔知信唔信得過
想問下大家有冇話幫襯開邊間有保證？
Thanks 🙏🏽

若然屬實(NMSL) 2020-04-20 14:03:22

大碌百力枝 2020-04-20 15:09:39

紅丸有咩問題？

聾豬(M額達) 2020-04-20 16:19:51

Bulk 其實都會見到有啲形狀，除非本身肌肉量根本就唔夠

聾豬(M額達) 2020-04-20 16:20:57

簡稱圖書館

若然屬實(NMSL) 2020-04-20 18:37:27

ON.CC 是旦配張圖又唔講明同事件無關就出新聞

堅果油 2020-04-20 19:37:03

做完局部運動再做cardio嘅中間洗唔洗拉番鬆啲筋先再做有氧？

KOPPY 2020-04-20 19:54:14

忙左食日冇食野

頂到晚餐屋企人煮D餸竟然唔熟
一口氣食左4條protein bar

Brain-problem 2020-04-20 23:53:52

真

一日三罐可樂真係好難瞓得着

不過唔飲可樂個心就囉囉攣

人馬仔 2020-04-21 00:38:45

想問下
做gym推介邊間？
anytime/ 247 / goji / p記 / etc?
我做開康文
但感覺做耐左硬係差啲野咁
上極都上唔到

同埋康文感覺去親附近一係季候鳥/一係hea做/一係中年老人家
我自己好易比人影響到之後都係hea做
想有個大家都係認真做gym 既地方（ x 力威）

人馬仔 2020-04-21 00:40:10

呀屌
仲有其實我係想問下每間咩價位
有啲上佢個網淨係叫你登記試玩又唔show價錢
唔想比人sell

若然屬實(NMSL) 2020-04-21 00:50:38

無bar 無 cable 真係差好遠，我果頭間康文衰到連單槓dip 架都無

堅果油 2020-04-21 01:01:48

若然屬實(NMSL) 2020-04-21 01:07:02

唔講係咩動作點答你？

槍前彈乳 2020-04-21 01:33:08

傅能亮