見到呀蛇要打招呼e.g.good morning sir之類(要大聲)叫你做一唔好做二,同呀蛇講野要踎低(唔可以高過佢),講野認真唔好笑,做任何野之前都要問呀蛇批准(包括倉入面痾屎痾尿)衫褲鞋socket,床鋪被單要擺得整齊同摺到起角,即係將1件衫摺到成個盒咁,真係要起角,90度個隻。
有一樣野唯一你可以入去之前做同埋非常重要,
操好體能
入更新中心都好啲,沙咀係堅巴
更新中心可能1日做兩三組掌上壓,沙咀可能係10組以上(1組10下),都未計其他式,做唔到會比呀蛇打
練好窄手push up,手肘貼腰,下巴掂地,如果你1口氣做到20下以上,入到沙咀會輕鬆d,練埋跑步,跑足1粒鐘冇得中途休息同飲水
good luck