飽受腰痛既折磨 覺得人生好絕望

腰痛真係好慘，我都發作過兩次成條腰硬曬彎唔到腰，痛到好驚成世人係咁

真係唔好打咁多j同平時坐直個人，個背部要痴住曬椅背黎坐，同唔好二朗腰，訓覺時盡量平訓搵毛巾墊一墊小腿位都可以放鬆條腰

上面有巴打話搵人鬆完幾日又衰返有時係自己習慣唔好一定要改，我而家都每日盡量提自己d習慣，希望唔會再發作

我都好驚之後會一直係咁 唔敢去想像 所以依家都盡量改下自己啲唔好既習慣
去照左幾錢?之後點樣可以好返?

屌 我嚴重過你咪一樣咁過

屌 我嚴重過你咪一樣咁過

巴打返咩工?

我都係過來人，果時又係痛到想死，行，企，坐都係唔舒服，覺得自己好似廢人咁，每晚訓前都只希望第朝起身落床果刻條腰會好返。

鐵打，針灸，骨科，物理治療，都試過，拉完果日好似鬆晒，第日又打回原型，睇骨科照左X光，佢過有可能係椎間盤突出，但要確診就一定要做MRI, 當時都覺得貴，冇去照，繼續做物理，但都冇好轉。最終做左都去做左MRI, MRI 一出，嘩，清到呢，連d 神經線都睇到，望住個圖，醫生好清楚咁指到邊一節邊個位有問題，我當然就係其中一節椎間盤突出，好彩未壓到神經，一壓到就好大獲，應該行唔到同要做手術將突出既部份切除。

跟住我令住張MRI 去睇物理治療，個治療師睇住張圖會做道點幫你，會教你做咩動作去嬌正返。。。當時我個情況醫生話最緊要唔好令佢惡化，跟住就係靠自己勤力keep 住每日拉筋，跟住就慢慢好轉啦。

到衣定已經兩年，老實講，唔會返到係以前100%咁，長時間坐或企都會覺得唔舒服，但最少唔影響日常生活，踢到波。我唔知我既經驗幫唔幫到你，但我真係建議你去照MRI,知道咩事先可以對正下藥，如果你真係椎間盤突出，唔對正下藥真係唔會斷到尾。

我隊波有個隊友，起初都係咁，睇咩都冇用，跟住佢聽我們講去照MRI...一照，已經突出到要做手術啦，衣定手術完做左半年物理，已經可幾落返場踢波啦。

唔好灰心。一萬幾千對仔腰來講，唔好唸個錢啦，睇好佢最緊要呀！

可唔可以share下你地覺得有效的拉筋youtube片

不如試下做gym 因為我有脊柱側彎 做下啲腰 腳 背 下背 腹 會好好多 （個人見解 我淨係照過x光同除衫放鬆個腹見到自己S型）

其實之前有成日做 但唔知係咪咁所以做傷左
依家連游水都覺得會痛

你游咩式先？
蛙式會仲衰咖，游自由式啦

蛙式點解會仲衰?我平時都係游
反而自由式郁既幅度太大好似總易傷

冇人叫你咁大幅度泸得咁激。

有個中醫骨科個自由式係會左右平衝

但蛙式係向上踢咁樣會加重腰骨嘅負荷

照下磁力共震啦巴打
我之前條頸有事 試過兩次成條頸椎郁唔到 連落床都要叫阿媽幫手 入左急症
其實你唔去照一照 d醫生同你都係亂9咁估 再斷9估咁同你醫 一照完mri 你自己又知咩事 個醫生先判斷到同你點樣醫

仲有 公家醫院狗黎 完全無撚用 唔使去

巴打按唔按到一個位特别痛？

我都係過來人，果時又係痛到想死，行，企，坐都係唔舒服，覺得自己好似廢人咁，每晚訓前都只希望第朝起身落床果刻條腰會好返。

鐵打，針灸，骨科，物理治療，都試過，拉完果日好似鬆晒，第日又打回原型，睇骨科照左X光，佢過有可能係椎間盤突出，但要確診就一定要做MRI, 當時都覺得貴，冇去照，繼續做物理，但都冇好轉。最終做左都去做左MRI, MRI 一出，嘩，清到呢，連d 神經線都睇到，望住個圖，醫生好清楚咁指到邊一節邊個位有問題，我當然就係其中一節椎間盤突出，好彩未壓到神經，一壓到就好大獲，應該行唔到同要做手術將突出既部份切除。

跟住我令住張MRI 去睇物理治療，個治療師睇住張圖會做道點幫你，會教你做咩動作去嬌正返。。。當時我個情況醫生話最緊要唔好令佢惡化，跟住就係靠自己勤力keep 住每日拉筋，跟住就慢慢好轉啦。

到衣定已經兩年，老實講，唔會返到係以前100%咁，長時間坐或企都會覺得唔舒服，但最少唔影響日常生活，踢到波。我唔知我既經驗幫唔幫到你，但我真係建議你去照MRI,知道咩事先可以對正下藥，如果你真係椎間盤突出，唔對正下藥真係唔會斷到尾。

我隊波有個隊友，起初都係咁，睇咩都冇用，跟住佢聽我們講去照MRI...一照，已經突出到要做手術啦，衣定手術完做左半年物理，已經可幾落返場踢波啦。

唔好灰心。一萬幾千對仔腰來講，唔好唸個錢啦，睇好佢最緊要呀！

請問你照左幾多錢?同埋如果有公立醫院轉介去照會唔會平啲?
其實我都覺得自己應該照下 因為依家我一直都唔知自己咩事所以會痛
根本無從入手去解決 感謝巴打既分享 希望你可以身體健康

可唔可以share下你地覺得有效的拉筋youtube片

我睇左好多數醫生都話叫人做抱膝既動作

不如試下做gym 因為我有脊柱側彎 做下啲腰 腳 背 下背 腹 會好好多 （個人見解 我淨係照過x光同除衫放鬆個腹見到自己S型）

其實之前有成日做 但唔知係咪咁所以做傷左
依家連游水都覺得會痛

你游咩式先？
蛙式會仲衰咖，游自由式啦

蛙式點解會仲衰?我平時都係游
反而自由式郁既幅度太大好似總易傷

冇人叫你咁大幅度泸得咁激。

有個中醫骨科個自由式係會左右平衝

但蛙式係向上踢咁樣會加重腰骨嘅負荷

感謝巴打既意見 等我無咁痛既時候去試試

照下磁力共震啦巴打
我之前條頸有事 試過兩次成條頸椎郁唔到 連落床都要叫阿媽幫手 入左急症
其實你唔去照一照 d醫生同你都係亂9咁估 再斷9估咁同你醫 一照完mri 你自己又知咩事 個醫生先判斷到同你點樣醫

仲有 公家醫院狗黎 完全無撚用 唔使去

公立醫院排期都好似要排6 7年 到果陣我都唔知痛死未唉
有冇邊間照係平啲? 我唔想洗屋企人錢好大罪疚感
祝巴打身體健康

巴打按唔按到一個位特别痛？

其實係無 你感覺到邊到痛 但你自己按落去無感覺
但成日覺得屁股個位好酸痛 坐坐下你會感覺到屁股舊骨同啲櫈係到磨擦 會有啲格格聲

唔知幫唔幫到你， 2366 0003 kelvin hui,彌敦道26號
之前椎間盤突出睇過覺到都ok
好多人睇，一次約400-500

有冇o會好似我咁，坐直貼實條腰，跟住向後拗，務求令到條腰啪啪聲，竟會覺鬆好多

巴打我明 不過我唔係腰痛 係頸椎變直 依家成日郁一郁條頸都要就住 背同左手有時又扯住咁 袋都咩唔到 行路都唔敢太快 不過好彩就係係乜惡化落去 試下換張靚d既床應該有d幫助 加油

唔知幫唔幫到你， 2366 0003 kelvin hui,彌敦道26號
之前椎間盤突出睇過覺到都ok
好多人睇，一次約400-500

感謝巴打既分享

有冇人試過類似坐骨神經痛既感覺?每日都會覺得左邊盤骨同小腿好似有啲野壓左條神經咁 坐又辛苦企又辛苦 我唔知自己可以點..
中醫西醫同脊醫我都睇過好多次 X光我都有照過 但每個人既講法都係差唔多 發炎或者盤骨唔岩位 但呢三年黎無人幫到我 我每日都好痛好辛苦 照X光又無發現我啲骨有問題 我有試過好正面去面對 堅持拉下筋試下去游水等等 但對我既幫助不大

最近呢種情況又嚴重左,我已經開始唔知要點面對,我先廿歲頭,我之後要點樣去返工做野,我唔敢諗我之後既人生 本來已經讀書唔成 如果連苦力都做唔到..我同個廢人有咩分別?我開始明白點解有人會因為腰痛而睇唔開去自殺 但我無勇氣去死,而且我唔希望我既父母白養我 我總未試過好好報答佢地.我可以去點做?其實呢一生我都無諗過自己可以大富大貴 我只係想簡簡單單返工賺錢盡量過好自己每一日
但點解依家連最基本既我都做唔到 點解呢啲事生會發生係我身上 我開始唔識點樣可以正面面對 有冇人可以話我知條路應該點樣行落去 每日係咁真係好辛苦


Sorry 可能打得1999同浪費左你小小時間

我都痛左5 年
好難搞。。。 有咩方法呢

因咩事整親啊?

有冇人試過類似坐骨神經痛既感覺?每日都會覺得左邊盤骨同小腿好似有啲野壓左條神經咁 坐又辛苦企又辛苦 我唔知自己可以點..
中醫西醫同脊醫我都睇過好多次 X光我都有照過 但每個人既講法都係差唔多 發炎或者盤骨唔岩位 但呢三年黎無人幫到我 我每日都好痛好辛苦 照X光又無發現我啲骨有問題 我有試過好正面去面對 堅持拉下筋試下去游水等等 但對我既幫助不大

最近呢種情況又嚴重左,我已經開始唔知要點面對,我先廿歲頭,我之後要點樣去返工做野,我唔敢諗我之後既人生 本來已經讀書唔成 如果連苦力都做唔到..我同個廢人有咩分別?我開始明白點解有人會因為腰痛而睇唔開去自殺 但我無勇氣去死,而且我唔希望我既父母白養我 我總未試過好好報答佢地.我可以去點做?其實呢一生我都無諗過自己可以大富大貴 我只係想簡簡單單返工賺錢盡量過好自己每一日
但點解依家連最基本既我都做唔到 點解呢啲事生會發生係我身上 我開始唔識點樣可以正面面對 有冇人可以話我知條路應該點樣行落去 每日係咁真係好辛苦


Sorry 可能打得1999同浪費左你小小時間

最近有次去做推拿
個c父 話有個客keep住推拿+ 瑜珈
好番左， 試下瑜珈
我都諗著試

我都有嘗試上網睇教學係屋企試下 但多數都係鬆左一陣 但都係會痛

有冇o會好似我咁，坐直貼實條腰，跟住向後拗，務求令到條腰啪啪聲，竟會覺鬆好多

唔敢咁樣做 之前試過一次 之後就痛左幾日

有冇巴打可以分享下照MRI邊間好
大概得4000度 因為只諗住照一個位
上網睇好似選擇唔多

照下磁力共震啦巴打
我之前條頸有事 試過兩次成條頸椎郁唔到 連落床都要叫阿媽幫手 入左急症
其實你唔去照一照 d醫生同你都係亂9咁估 再斷9估咁同你醫 一照完mri 你自己又知咩事 個醫生先判斷到同你點樣醫

仲有 公家醫院狗黎 完全無撚用 唔使去

公立醫院排期都好似要排6 7年 到果陣我都唔知痛死未唉
有冇邊間照係平啲? 我唔想洗屋企人錢好大罪疚感
祝巴打身體健康

我係旺角照 好似4千幾咋
跟著上兩年照完 今年先真係睇物理治療醫 睇左兩個月 宜家都好番8 9成了

巴打你都快d照左先啦

等6 7年 真係你最好既時光都比條腰 搞到無哂