抑鬱&焦慮症4年 今日停藥 你問我答

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2023-09-19 09:12:07
其實當你真正知道到運動好處

就唔洗靠意志

我做運動嘅契機都係睇咗本書

然後咁啱現實有個轉捩點

先開始做運動

之前成世人都堅持唔到
2023-09-19 09:14:30
除咗情緒病
仲有好多其他病都會影響性格/情緒
例如人格障礙
不過最難搞嘅就係通常有得人格障礙嘅人
都唔會覺得自己有問題
你可以睇下narcissism 睇下佢會唔會係而類
睇醫學定義 唔係廣義
2023-09-19 09:15:11
我會話個價錢望落貴
但係你搵到啱你嘅
就好抵俾
2023-09-19 09:15:47
覺得有情緒病係會再將而個cycle加重
2023-09-19 09:16:42
我都明
而家試緊早10分鐘起身拉下筋
真係baby steps咁建立郁下嘅習慣
2023-09-19 09:17:14
Panic attack?
會唔會好困擾你
2023-09-19 09:18:48
同埋運動只係其中一樣幫到你嘅嘢
可以做下其他簡單啲嘅嘢
好返到某個位夠能量先開始運動
情況太差再死迫自己只會更差
2023-09-19 09:19:48
睇咁耐心理學家洗左幾多錢?
2023-09-19 09:21:02
最高峰食3隻藥都中度
死啦原來我係重度
2023-09-19 09:27:53
覺得有啲人 包括我
唔係真係意志咁堅定 知係好就做到
知係好都唔會有動力

如果改變生活習慣並唔係你暫時做到嘅嘢
我會建議試下搵多啲興趣嚟試
我果時化妝織嘢畫畫畫動畫寫嘢 真係咩都試均
主要係幫自己搵返小小開心嘅感覺
情緒有好轉 自然就有動力去做對身體好嘅嘢

冇話邊個方法好啲 只係邊個方法啱你啲
想要自己好返 唔等於要大力強迫自己
只係要唔好放棄搵適合自己嘅方法
2023-09-19 09:29:02
心理學家應該9-10萬
因為有排個個星期睇
而家一個月一兩次
2023-09-19 09:29:22
中輕度囉
個range好寬嘅
2023-09-19 09:49:05
自從入完醫院醫生判斷我係焦慮症狀之後,就好啲既,因為每次發作都保持到理想同自己講,自己冇事,通常坦15分鐘就會好啲。

都少少困擾架,因為來得係好突然架,無啦啦暈暈地心跳好快
2023-09-19 09:58:13
冇想像中咁貴, GIVEN 依家病情有改善的話, 一次幾錢到?
2023-09-19 10:08:43
一次一個鐘 $1800
不過係舊客價

睇耐咗仲覺得幾抵睇
因為真係有幫助
2023-09-19 10:09:41
係呀 反而有意識知自己咩事係會冷靜啲
咁使唔使食藥果啲
因為我自己本身冇panic attack問題
2023-09-19 10:20:44
只可以咁講

運動係一份對自己嘅commitment

點解夫妻之間咁難頂都頂到

點解返工咁辛苦都頂到

都係因為commitment
2023-09-19 10:34:59
所以咪抑鬱好易令身邊人覺得你唔care
工定學都返唔到
而個係病
例如糖尿病都唔係你夠commit個身體就會整啲insulin出嚟
都識人係靠意志力就commit到
只能話我真係冇咁強大
2023-09-19 10:45:06
2023-09-19 10:53:51
2023-09-19 11:10:24
2023-09-19 11:20:05
2023-09-19 11:51:58
2023-09-19 12:19:45
冇食藥呀,出完院開左啲類似叫鎮靜劑嘅藥俾我,但我好怕有副作用同埋依賴左
2023-09-19 12:23:27
可以問下醫生隻藥會唔會有依賴性
不過覺得自己handle到就唔食就最好
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