抑鬱&焦慮症4年 今日停藥 你問我答

同埋你下次問下佢自己嘅情況？
如果唔知會令你不安就更加要問
同埋可以問下咩情況要轉介俾精神科果啲
如果食耐咗覺得冇好轉
可以試下搵第二個醫生
情緒病而啲都要夾醫生style的

都係啊
我本身就好鍾意講嘢 所以對我嚟講好有用
最緊要巴打你搵到啱自己嘅方法

兩位有冇好介紹睇一次要幾錢…

我而家果個加價加到好貴
我係舊客就舊價

希望大家唔好屌我寫埋個名出嚟

我又覺得食咗10年藥
如果你係食私家嘅
其實應該都負擔到睇心理學家
只係會覺得貴

香港好多人都有抑鬱，低放顧慮，開心面對，瞓醒又是新的一天，因為希望在明天

其實我覺得每個人或多或少都會有啲
只係睇同唔睇醫生嘅分別

而家個人好返就覺得都啱
但係情況差果時聽到真係會反曬白眼
好多嘢都真係唔係咁易放低
我用某個方法放低到
唔代表大家用一樣方法就會放低到

有冇諗過係男性荷爾蒙問題？reddit有唔少人搞返好個荷爾蒙抑鬱問題就冇事了

焦慮同抑鬱都係正常情緒
如果影響日常生活就叫病咗
咁就去睇下醫生會好啲
影響日常生活而樣嘢好主觀
你覺得有影響就有影響㗎啦
實際係咪真係到病要食藥就等醫生判斷

我絲
女性荷爾蒙有冇關係

其實感覺係點 之前有個重度嘅女朋友 懷疑佢仲有其他問題 佢係出面扮到好可憐 咩都諗人地先 但到私底下一有咩唔啱佢心意嘅就係咁屌我

仲成日分享點樣先至可以最快見到醫生

其實呢啲係咪已經超出左抑鬱/焦慮嘅範圍？

唔好上咁多連登

想問問搵心理學家貴唔貴？

絲就唔知了，不過荷爾蒙失調情況唔單止抑鬱嘅，食抑鬱藥前有冇低性慾?

運動係醫精神病最好既藥

返工都攰到傻真心冇心情做

靜坐 冥想 瑜珈 拉筋 浸浴 聽音樂

好多嘢都可以產生啲令你覺得開心嘅荷爾蒙，運動只係更加有效

積少成多，balance返抑鬱嘅荷爾蒙

Google下，仲有好多其他例子

每日20分鐘 好似劉德華咁

你試諗下你返8個鐘工令你搞到身體變差

都唔肯花20分鐘去做運動去改善返你個身體

你就發覺自己幾可笑

我自己都係早一個鐘醒去做運動

我有輕微焦慮症，會冇撚啦啦有果啲軀體症狀

如果無時間又攰嘅咩都唔想做

介紹個瑜珈甫士比大家



掌心向上 對腳膊頭咁闊，就咁攤喺度


可以熄燈，點香薰，冚一張薄薄地嘅被


最緊要要夠靜，電話嗰啲要擺埋一邊

地下會舒服啲因為硬啲

想好返真係靠意志

做運動幾攰都唔及心理上嘅攰

玩埋凍水涼同斷食

結果發現做運動係最簡單有效嘅方法

其他其實可有可無

第二係飲食

第三係睡眠