抑鬱&焦慮症4年 今日停藥 你問我答

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2023-09-18 23:49:06
同埋你下次問下佢自己嘅情況？
如果唔知會令你不安就更加要問
同埋可以問下咩情況要轉介俾精神科果啲
如果食耐咗覺得冇好轉
可以試下搵第二個醫生
情緒病而啲都要夾醫生style的
2023-09-18 23:50:10
都係啊
我本身就好鍾意講嘢 所以對我嚟講好有用
最緊要巴打你搵到啱自己嘅方法
2023-09-19 00:34:51
兩位有冇好介紹睇一次要幾錢…
2023-09-19 00:39:04
我而家果個加價加到好貴
我係舊客就舊價

希望大家唔好屌我寫埋個名出嚟
2023-09-19 00:41:21
我又覺得食咗10年藥
如果你係食私家嘅
其實應該都負擔到睇心理學家
只係會覺得貴
2023-09-19 00:42:24
香港好多人都有抑鬱，低放顧慮，開心面對，瞓醒又是新的一天，因為希望在明天
2023-09-19 00:45:26
其實我覺得每個人或多或少都會有啲
只係睇同唔睇醫生嘅分別
2023-09-19 00:47:58
而家個人好返就覺得都啱
但係情況差果時聽到真係會反曬白眼
好多嘢都真係唔係咁易放低
我用某個方法放低到
唔代表大家用一樣方法就會放低到
2023-09-19 00:48:35
有冇諗過係男性荷爾蒙問題？reddit有唔少人搞返好個荷爾蒙抑鬱問題就冇事了
2023-09-19 00:50:05
焦慮同抑鬱都係正常情緒
如果影響日常生活就叫病咗
咁就去睇下醫生會好啲
影響日常生活而樣嘢好主觀
你覺得有影響就有影響㗎啦
實際係咪真係到病要食藥就等醫生判斷
2023-09-19 00:50:35
我絲
女性荷爾蒙有冇關係
2023-09-19 01:17:20
其實感覺係點 之前有個重度嘅女朋友 懷疑佢仲有其他問題 佢係出面扮到好可憐 咩都諗人地先 但到私底下一有咩唔啱佢心意嘅就係咁屌我

仲成日分享點樣先至可以最快見到醫生

其實呢啲係咪已經超出左抑鬱/焦慮嘅範圍？
2023-09-19 01:17:54
唔好上咁多連登
2023-09-19 01:20:30
想問問搵心理學家貴唔貴？
2023-09-19 01:20:48
絲就唔知了，不過荷爾蒙失調情況唔單止抑鬱嘅，食抑鬱藥前有冇低性慾?
2023-09-19 04:56:51
2023-09-19 05:06:34
2023-09-19 07:12:58
運動係醫精神病最好既藥
2023-09-19 08:51:41
返工都攰到傻真心冇心情做
2023-09-19 09:00:06
靜坐 冥想 瑜珈 拉筋 浸浴 聽音樂

好多嘢都可以產生啲令你覺得開心嘅荷爾蒙，運動只係更加有效

積少成多，balance返抑鬱嘅荷爾蒙

Google下，仲有好多其他例子



2023-09-19 09:04:16
每日20分鐘 好似劉德華咁

你試諗下你返8個鐘工令你搞到身體變差

都唔肯花20分鐘去做運動去改善返你個身體

你就發覺自己幾可笑

我自己都係早一個鐘醒去做運動
2023-09-19 09:06:36
我有輕微焦慮症，會冇撚啦啦有果啲軀體症狀
2023-09-19 09:06:51
如果無時間又攰嘅咩都唔想做

介紹個瑜珈甫士比大家



掌心向上 對腳膊頭咁闊，就咁攤喺度


可以熄燈，點香薰，冚一張薄薄地嘅被


最緊要要夠靜，電話嗰啲要擺埋一邊

地下會舒服啲因為硬啲
2023-09-19 09:08:37
想好返真係靠意志

做運動幾攰都唔及心理上嘅攰
2023-09-19 09:09:23
玩埋凍水涼同斷食

結果發現做運動係最簡單有效嘅方法

其他其實可有可無

第二係飲食

第三係睡眠
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