抑鬱&焦慮症4年 今日停藥 你問我答

睇下心理學家啦
好多心結唔解決 個病唔會好

應該有ssri啦

食藥直接抑制血清素自然分泌

你跑步嘅動力就會消散

讀大學太chur
開始狂走堂唔溫書
每朝攤係床起唔到身
一溫書就爆喊
行行下路諗起下星期有test就爆喊
晚晚失眠
男朋友頂唔順叫我去睇醫生
其實如果唔係男友提醒 我會以為自己係正常

屋企人冇正式病史
但老豆應該有抑鬱/燥鬱果類
好似婆婆都有情緒問題

主要係知咁樣係唔正常
咁埋加埋焦慮
焦慮好唔舒服

重度抑鬱留名
唔想再入院

pristiq
最高應該75mg
好似係我嘅重量嚟計可以食嘅最高劑量嚟

pristiq囉
上網睇都係ssri？
唔太識而啲
我冇自己去研究啲藥

snri黎

冇錢心理學家其實係咪即係同你吹水

唔知講咩好
但係慢慢嚟啦

歡迎回來

咁抑鬱舒服位係邊？

你可以咁講嘅
我會覺得佢引導咗我好多思考方向
本身個人多嘢諗
俾心理學家引導完
我就好多嘢都諗通咗 放得低

例如我係個肥妹
以前花好多時間去內疚自己食嘢冇做運動
咁傾完就發覺係因為我將自己一大部分嘅價值放咗係外表
跟住我嘗試多啲欣賞自己其他方面
到而家我都仲係肥肥地
但係我都覺得自己幾靚

我覺得好多情緒病病人都係會鑽牛角尖
心理學家就可以幫你走返出嚟

係你地正正太高先要食藥抑制
跑步或運動令你調節至正常
唔該唔好掉轉主次用嚟合理化自己唔食藥
明唔明

會唔再care任何嘢
剩係瞓係張床到喊同瞓
唔會去理會日常嘅責任
夠頹

當係你星期六日係屋企hea嘅感覺
不過係負面版

唔止傾計
而係幫你更深入咁思考
糾正好多你已經建立咗嘅價值觀 世界觀 諗法 偏見

睇書聽podcast都有用
但係遠遠不及1on1咁，因為佢針對你自身問題

其實就算無病，睇臨床都好有用，有人引導你講自己真實嘅諗法，幫到好多方面，點樣表達同管理自己嘅情緒

朋友做唔到中立嘅角色

我覺得有時做人好煩，好難真係做到一個自私嘅人

真係要學下點樣擺自己第一位

想知樓主你焦慮嘅症狀
覺得自己都有抑鬱同焦慮. 有去睇家庭醫生
佢有開藥但冇咩點講我係咩狀況

是的 巴打解釋得好好
我而家成日郁啲就叫身邊啲人去睇心理學家

睇嚟你連咩係血清都唔知

我地只係set返個合理嘅boundaries
影響心理健康嘅偉大是垃圾
愛人要先愛自己

焦慮嘅話
我果時最嚴重嘅症狀應該係失眠
晚晚一瞓落床個腦就開行turbo諗嘢
諗學業諗愛情諗屋企
所有可以煩嘅都諗一次

日常發生咩少少問題都會即刻諗到好遠好細緻好擔心咁
有嘢未完成就會坐立不安
長期都有嘢諗有嘢擔心有嘢煩

同埋10隻手指都咬到流晒血

唔知？好深嘅野嚟？咁威 ?精神科？咩嚟？

心理學家嘅作用其實係情緒出口

然後喺過程中令你改變對事情嘅諗法

仲要係遇到一個好嘅therapist先得

不過主要對我嚟講好多野都係難以啟齒

所以我選擇鑽研佛學 同做下journaling 先學識釋懷