抗抑鬱既supplement 介紹

長期唔開心，有諗過自殺但唔夠膽，
又未去到失眠or 自殘，想問有無邊隻保健品係食咗會開心啲，最好試過有效

忘記唔開心既嘢都得，但好似只有酒精or 毒品有咁既暫時功效

做運動，可以產生貝多芬激發快樂荷爾蒙

酒精/毒品會更加放大煩擾嘅思想

越食越抑鬱 勸你唔好

真係得? 見好多做運動既人都抑鬱or 自殺

我都覺得運動對情緒上冇乜大作用
聽過人講食b雜會抗抑鬱 不過感覺上冇乜特別
不過為健康都會繼續做運動同食b雜嘅

扑嘢

冇女，冇錢叫雞，supplement 2舊水一個月

可樂

好行 但真係去做運動 曬太陽
加油

聖約翰草? 利申未食過

GABA都可以幫助放鬆，日本便利店好多試過ok 但似幫焦慮多過抑鬱

Thanks 巴打

5htp
但食多多都唔夠你做運動同早訓好

你點產生貝多芬的？
點解我產生既係巴哈同莫札特既？
係唔係我做錯運動

唔開心嘅原因係環境因素嘅話食藥幫助不大

隊草貼L最有效

堅? 大部分人唔開心都係環境造成，咁點算

即時解決唔到成因 所以先想搵其他方法

上少啲連登 出多啲街 9行都好

維他命D
你可以google吓點解
我覺得好有效

接觸多啲陽光 運動 用少啲Social media
最難 但最好係遠離壓力源

咪撚害人啦。
set and setting 好緊要

樓主有無諗過睇精神科/臨床心理學家？
始終要有一個framework 去幫自己了解/處理同面對情緒先得，忘記唔開心/食supplement 唔會係解決方法。

但你都好叻架啦，覺察到同埋有心去處理情緒問題