健美網紅深蹲硬舉「遭210公斤槓鈴重壓」　緊急送醫不治亡

呢個post咁多舉重人士

係雙人biceps curl

對於玩開大力士嗰啲好輕添

大哥

你真係要咁比較

https://youtube.com/shorts/CQ9hEif_MHw?feature=share

玩到咁重咩事

好撚慘，唔想做人喇

受傷率無咁高
但係一傷就毁滅性又斷胸斷腳斷二頭
一係死
年中幾多舉到死
打籃球打到心臟病死就好少聽

Squat果陣safety arm如果set太低，fail果陣支bar會空降落safety arm到好傷bar，倒不如直接扔落地。因為bar唔suppose承受衝擊，但餅係任扔都冇問題。

但係成段都講緊枝bar

「你係印尼人唔係印度人」

後面條友應該告誤殺

人地有跟開教練練開大重量, 睇過佢IG Back squats 170KG可以做set, 190KG & 200拎D路人水平同佢比
睇返以前佢做back squats上大重量拍片個場地既rack都有set safety arm, 係之後D片同哩個教練做就冇左safety arm, 好大可能係教練問題

用生命拍出嚟

所以話亞洲人喺外國俾人蝦唔係冇原因

胡cfu都有幾個大隻佬睇住啦

不自量力抵撚死

唔敢做squat 了
做返hack squat 算

結果論黎睇210kg對片入面個事主黎講係重既
我夠知有人可以squat到200kg以上啦
問題係個事主無諗到210kg對個spotter重唔重嘛
做spotter通常都淨係可以用對手幫手負擔下個重量
淨係想一個spotter係自己挑戰一個新重量個陣
而個新重量對普通人都唔普通既時候
咁係咪應該要搵多起碼一兩個spotter幫手呢
同埋你咁講其實所有比賽淨係搵一個spotter幫一個選手企係後面就夠
冇rack呢樣野就肯定認同架啦

明顯係
分分鐘冇教練係後面頂住佢佢仲可以唔洗死
真係唔好以為操得大隻既教練會識帶人操

有人squat到唔等於我覺得重係錯wor
如我上面所講，squat到3餅都已經少人做到
咁接近5餅既重量對大部份人黎講都係重
大有人在姐係只係人地做到你做唔到啦，咁又關你撚事？

https://youtu.be/8TrjuLhC-oY
現腹肌嗰啲反而冇咁勁添
真正世界級嗰班全部都高體脂
人體要去到最大力量一定要返咁上下體脂