關於保健品的二三事

窮過執紙皮 2023-03-19 11:50:44

睇pin

未有足夠證據

只能話有錢負擔到嘅話一試冇妨

窮過執紙皮 2023-03-19 12:17:31

腸胃有關嘅保健品係咪益生菌

似乎都多研究係支持用益生菌處理腸道問題
如果買嘅話

個人建議可以當9up
買啲有膠囊嘅真係好似食藥咁成粒吞
原因係胃酸會殺菌啲菌係需要膠囊保護進入腸道
落地生根先可以幫到手

窮過執紙皮 2023-03-19 12:23:09

已經食緊supplement嘅話

可以考慮下用非supplement嘅方法

食嘢如果好急趕時間
咁就要咀嚼多啲用半個鐘去食

如果返office工坐得多
咁得閒要起身行下放工都盡量唔好長期坐

卡蘇拿世界第一 2023-03-19 12:26:17

成日食DHC維他命b c 藍莓素全部一粒粒膠囊
日日食其實有無問題？

窮過執紙皮 2023-03-19 12:27:12

可以冇衝突

但要諗下你食咁多係為乜

窮過執紙皮 2023-03-19 12:40:58

保健品同健康冇必然關係

哮喘有機會係過敏問題食物敏感都可能導致哮喘
例如有啲人食完花生/花生油真係會唞唔到氣
所以呢方面建議問返醫生睇下點處理

20歲(無女) 2023-03-19 12:45:29

唔該哂巴打

窮過執紙皮 2023-03-19 12:48:39

睇你想做到咩效果

如果冇病冇痛即時唔食都可以

general嚟講長期食超過1年都係要諮詢醫生
然後每日食幾多通常包裝會寫明

卡蘇拿世界第一 2023-03-19 12:52:31

食完藍莓素隻眼無咁乾每日份量都跟足
食維c就無咁易病
只係驚日日食會唔會有問題

窮過執紙皮 2023-03-19 13:20:46

好難講
因為冇辦法排除長期影響

假設啲科學家發現食10年都冇影響
都唔能夠排除食第11年就會出事

換個角度諗你平時食緊嘅每一樣嘢都有機會出事

所以都唔洗咁擔心嘅真係有事再算

卡蘇拿世界第一 2023-03-19 13:45:44

真咁我感覺良好照食算

名越進 2023-03-19 15:42:10

都係自家品牌先平
其他牌子有d都幾貴
當然同街舖比就平好多

名越進 2023-03-19 15:45:26

保健品最好跟包裝食定自己減半？
好多份量都高過建議攝取量
日日食驚過量

吳泱潾 2023-03-19 16:04:51

唔該巴打先

呢幾個月個人好易攰咁，諗住試下b雜有冇用
鈣片就咁啱見到順手問埋，應該唔食住

窮過執紙皮 2023-03-19 18:04:20

正常就跟包裝食

高過建議攝取量都唔奇因為世衛嘅建議攝取量 RDI
係平均地估計世界上所有地方

所以會有偏差

如果怕過量嘅話可以試下隔日食/食少啲
留意有冇出現副作用例如便秘之類

一句講晒通常食太多身體會提醒你咁要即刻停

名越進 2023-03-19 19:57:11

原來便秘係有問題

我以為食完飲唔夠水引起

窮過執紙皮 2023-03-19 23:22:46

睇你食咩supplement啦
包括但不限於鐵鎂鈣食得多都有機會便秘
食多啲菜會好啲

長期避孕者 2023-03-19 23:27:38

食咩會皮膚好啲？

Robert-Pattinson 2023-03-19 23:35:22

有一輪會日日隊1-2枝益力多，但要隊起碼一星期先WORK，又貴又多糖

而家睇緊益生菌，佢最少30億最多1000億，點解可以差到咁遠

窮過執紙皮 2023-03-20 01:37:29

維他命c

窮過執紙皮 2023-03-20 01:43:17

研究證實益力多入面嘅乳酸菌
係會俾胃酸殺死

所以都係慳返啲錢算數

一般益生菌飲品都係同樣情況起碼都整啲膠囊先有用

細菌數目差距大係因為佢哋真係生得好快

30億大概只需要分裂5次就會去到1000億
2次方咁上當然係理想情況下

絲打露比 2023-03-20 08:15:47

苦瓜胜肽有冇用？
係咪可以降血糖？

窮過執紙皮 2023-03-20 12:32:04

證據唔算太強
但有研究用人做實驗確實係可以降低血糖

1. 科學界仲未知呢舊嘢降血糖嘅機制有潛在副作用

2. 降血糖唔一定係好事降得太低又會有低血糖症
平衡血糖先係重點

3. 一隻保健品如果吹到好勁要諗下點解唔整做藥物賺多幾千倍

水乳交融 2023-03-20 12:33:34

願意俾上架費就可以

陳同學 2023-03-20 13:56:33