關於保健品的二三事

多謝你解答，nmn可否朝早空肚食，因為我唔食早餐，但又想試吓早上食用。

退黑色素我試過食，但係解決唔到半夜起身呢個問題，食咗有時都係瞓唔着。

nmn理應係水溶性 所以空肚食冇問題

btw啱啱發現
係US 嗰邊 FDA唔俾nmn當supplement咁賣
原因係有藥廠嘗試緊用nmn嚟做新藥物

https://healthnews.com/longevity/longevity-supplements/fda-b-nmn-can-no-longer-be-sold-as-a-dietary-supplement-in-the-us/

想谷精食咩好

蟲草同CS4草蟲有冇分別

Zinc

減肥永恆不變嘅定律 就係能量消耗大於攝取
好似洗錢多過儲錢咁 銀行存款自然慢慢變0

carnitine 姐係肉鹼 左旋右旋都好
未有證據對減肥有幫助

簡單啲講 就係科學界已經知道 carnitine呢樣嘢 其中一個功能係燒脂 跟住廠商就急住整做supplement

食咗carnitine落肚 唔等於體內會多咗carnitine
因為消化完會分解 分解咗就渣都冇了

[/quote]想谷精食咩好[/quote]
我諗你意思係正常（冇不育／精子數量少等等）情況 純粹想床上交足功課？
1. 科學界主要會處理咗不育／不孕問題先正常人方面嘅研究比較少
2. 有極少量證據話 omega-3 ／ folate／ vitamin B12／ zinc 似乎有用
總括而言 未有肯定答案
不過可以答你 足夠同優質嘅睡眠對精子製造係好重要
參考論文
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028218304266

瑪卡係咪對精神同埋男性性能力兩方面都有幫手？
揀瑪卡產品要注意啲咩？

補眼係咪新V 樂敦最好？

增強性能力

我日日都食nac 化痰得唔得

射多啲，增強表現

食緊 日頭精神左 唔駛飲咖啡
睡眠質素有改善

瑪卡應該係草本植物嚟？
如果用中醫草藥角度睇就無能為力了
不過確係有研究指瑪卡有助性能力(sperm count & concentration)
證據唔係話好多 亦係最近先興起

同樣 唔熟牌子嘢
如果喺營養角度嘅話 補眼食胡蘿蔔素最好
留意煮菜嘅時候唔好煲太耐 因為高溫會破壞胡蘿蔔素

想問 iherb d blog文係咪9up多？
之前睇完試食緊 葡萄籽提取 水飛薊

你信嗎
睇落去好似chatgpt 手筆

留名等睇 #22440 #400161兩條傻鳩入嚟

屈臣氏同萬寧好多不知明品牌既保健品，佢地係唔係亂咁隨便入貨上架？

有啲保健品包裝係中文加半桶水既日文，又無生產地點同公司資料，都唔明點解萬寧同屈臣氏會入呢啲貨

成日訓3,4個鐘就醒 想食d supplement幫助睡眠質素 有咩介紹？
利申：G6PD (成日驚好多supplement都唔食得)
Thanks

唔知呀，果陣再google下其他來源
見d副作用唔關自己事就試試

樓主點睇MCT油？
見佢賣到又係好貴

因為香港真係冇監管制度
唔係食死人就唔理

抗衰老最多數據支持 理應係antioxidant 抗氧化物
維他命B雜主要係抗疲勞
維他命C係其中一種抗氧化物 另外蔬菜入面都會有
所以食多啲菜都可以抗衰老

綜合維他命方面 要留意廠商會唔會加埋其他成份入去
淨係維他命嘅話冇問題
但如果有加鐵／鎂 等等嘅micro nutrient 就有機會影響吸收
例如鈣會阻礙鐵嘅吸收

有condition嘅話建議問家庭醫生好啲
好似真係好多supplement都唔食得

暫時搵唔到足夠臨床數據
而家主要研究方向係用嚟預防腦部疾病 例如癲癇 ／阿滋海默症
巴打食MCT打算做咩

mannings d 自家品牌點睇?
好平!
又話made in England同有GMP