關於保健品的二三事
窮過執紙皮
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可唔可以話瑪卡/zinc係補腎陽虛？
可唔可以話瑪卡/zinc係補腎陽虛？
補腎 陰陽呢方面都係中醫角度
所以答唔到 建議問返中醫
如果從西醫角度睇 性功能唔關個腎事
我同事食緊治濕疹
想請教下關於B雜每日攝取量既問題，我食緊上面喱隻，專for減壓的，但只係食一粒一日，因為我見佢劑量好似好高？例如我上網睇好似B3最多50mg就夠(利申係d新聞搵）唔係好知點睇會唔會太高
有啲擔心上面喱隻會唔會劑量太高，長期食會對健康有影響
1. 建議攝取量係一個range 唔會定到好死
例如份人大隻啲 建議攝取量都會多啲
2. 維他命B係水溶性 所以吸收唔到都會排出體外
如果都係擔心負荷太大 可以考慮隔日食
3. 暫時未見到足夠數據證明維他命B雜有助情緒健康問題
例如份人大隻啲 建議攝取量都會多啲
2. 維他命B係水溶性 所以吸收唔到都會排出體外
如果都係擔心負荷太大 可以考慮隔日食
3. 暫時未見到足夠數據證明維他命B雜有助情緒健康問題
b雜有啲爭議應該咩時間食，朝早夜晚都有人講，想問係咪真係有影響？
我依加食緊依隻每日維生素
如果再加多隻魚肝油 維他命a同d會唔會過量？ 我平時食得多野 唔節食 但係好少食魚 諗緊買唔買魚肝油好
如果再加多隻魚肝油 維他命a同d會唔會過量？ 我平時食得多野 唔節食 但係好少食魚 諗緊買唔買魚肝油好
個list都幾長
要留意同一時間食晒所有營養素 未必吸收到
例如鈣質會阻礙鐵質嘅吸收
如果冇病冇痛 可以試下減少啲種類 /唔食
特別係你唔會節食
只要均衡飲食 大部分營養素都可以透過日常飲食攝取
要留意同一時間食晒所有營養素 未必吸收到
例如鈣質會阻礙鐵質嘅吸收
如果冇病冇痛 可以試下減少啲種類 /唔食
特別係你唔會節食
只要均衡飲食 大部分營養素都可以透過日常飲食攝取
主要係想食鋅同硒
防脫髮
防脫髮
b雜有啲爭議應該咩時間食，朝早夜晚都有人講，想問係咪真係有影響？
暫時未見到有研究係做類似嘅嘢
始終維他命b雜包含b123567912 好多種
如果係研究嘅話就要分開去做
亦好難去證明咩時間食會好啲
general 嚟講 因為維他命b係水溶性
所以空肚食ok 朝早食夜晚食就答唔到你
可以搵一個星期朝早食 一個星期夜晚食
自己身體做實驗
最近因為脂漏性皮膚炎試咗multivitamin同埋魚油
個病煩擾咗我成幾年 好返一陣又復發
去睇醫生又剩係比類固醇我搽
依家食咗一個禮拜左右就好咗6成
唔知係有其他因素定啲supplement真係咁犀利
依家剩係得返肚脹依個問題 醫生叫我食益生菌
但係食咗兩個月都無用仲要越嚟越脹
想請教下巴打有無咩係可以改善依個問題
個病煩擾咗我成幾年 好返一陣又復發
去睇醫生又剩係比類固醇我搽
依家食咗一個禮拜左右就好咗6成
唔知係有其他因素定啲supplement真係咁犀利
依家剩係得返肚脹依個問題 醫生叫我食益生菌
但係食咗兩個月都無用仲要越嚟越脹
想請教下巴打有無咩係可以改善依個問題
身體有condition都係建議問返家庭醫生穩陣啲
我個人睇法就係
不論supplement真係有用／或者純粹係placebo effect都好
咁你食完之後真係好咗 又負擔到的話 咁繼續食都無壞嘅
我個人睇法就係
不論supplement真係有用／或者純粹係placebo effect都好
咁你食完之後真係好咗 又負擔到的話 咁繼續食都無壞嘅
主要係想食鋅同硒
防脫髮
硒？ 食得多中毒架喎我都有呢種皮膚炎醫唔好
係食邊隻multivitamin同魚油 ？
求教學
係食邊隻multivitamin同魚油 ？
求教學
我揾過好多隻b雜 都超建議攝取量好多
其實點解唔整到岩岩好俾人食
其實點解唔整到岩岩好俾人食
我之前有食佢，中咗招都唔知，仲係鬼打咁精神
發炎問題係咪食魚油比較好
等我試下先
你食左幾耐好返唔洗食？
之前係wiki睇話 b雜+維h+鋅有用
我試跟過食都係差唔多
不過無跟足份量
我買最低劑量試可能無用
你食左幾耐好返唔洗食？
之前係wiki睇話 b雜+維h+鋅有用
我試跟過食都係差唔多
不過無跟足份量
我買最低劑量試可能無用
上個禮拜先開始食咋希望keep住食唔會復發啦
今日好得七七八八 得返個好淡嘅印
我係見人話B雜/D/E有用 又唔想買咁多樽
事但買一個嚟食算
希望keep住食唔會復發啦今日好得七七八八 得返個好淡嘅印
我係見人話B雜/D/E有用 又唔想買咁多樽
事但買一個嚟食算
強帖留名
Nmn 定 NR好
痛經有冇supplement啱用？