（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區194新手問嘢睇#1

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2023-01-22 21:25:18
咁都差得幾多
2023-01-22 21:25:50
減咗十幾kg
2023-01-22 21:26:26
我cut緊會再大力啲 心肺好咗
2023-01-22 21:37:31
有冇人知初二physical幾點開
2023-01-22 21:38:08
有無做下碳循環果d
操前d meal 盡量load多d carbs
2023-01-22 21:39:58
呢個冇
不過真係有可能體重減十幾kg力量唔跌？
2023-01-22 21:42:08
一定會跌的，你用藥咪keep到
2023-01-22 21:45:47
我諗同你個減重個速度有關
2023-01-22 21:46:08
冇
2023-01-22 21:51:40
我去嗰兩間
休到初四先開
2023-01-22 21:52:38
Thanks 巴打 早兩日去唔記得左睇memo
2023-01-22 21:53:39
聽日腳
2023-01-22 21:54:05
嚟？
2023-01-22 21:55:55
聽日去屋企人會所頂下引下
2023-01-22 22:13:35
你本身100kg，拉200kg deadlift，即係你可以拉2x body weight

你減左廿公斤，得返80kg，拉200kg deadlift 即係等於你2.5倍 body weight

唔係你力量下跌，係個重量對於你體重係難左
2023-01-22 22:16:00
減3kg算唔算 最近減肚減到要換belt
但力量都叫keep到
2023-01-22 22:28:26
anytime 無hack squat
2023-01-22 22:28:59
下次先
2023-01-22 22:34:08
下 點解要下次 聽日ham
2023-01-22 22:36:15
小別勝新婚
2023-01-22 22:37:09
我好低強度架咋 為咗佢調咗program
我琴日操完腳 聽日再操😓
2023-01-22 23:32:14
大家係做幾重先用護踭/護膝?
2023-01-23 00:29:08
我就無話幾重 有需要就用，整親無人可憐，唔好太在意人地點睇
2023-01-23 00:34:27
呼氣到盡個下為準
2023-01-23 00:37:32
我嚟
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