（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區194新手問嘢睇#1

我係純粹講事實，話佢份人鳩屎（護士又睇唔起，做健身教練又要踩同行唔科學），走頭無路去做保險再導大學生做保險講到做保險識飛，唔做保險正笨柒咁，咪又係出story求人搵佢簽單等佢今年升branch manager，再嚟師兄問我有冇私怨，我話無，淨係係gym覺得佢份人好鳩屎。

話我p牌狗冇乜所謂，但係講經咩，大家咪一樣唔開名食花生周圍去加鹽加醋，扮乜鬼正義L聖人，咪又係同我一樣

霸定張bench度等佢，一齊操胸

10點

小學雞鬧架

十點門口等啦

去門口做乜尻小學雞去旅行咩？使唔使地鐵站等埋佢行上去？初四先撚我啦，今日新精頭

牙勞師傅都無會藉點入去

明撚知佢會籍都無埋
嘥撚氣

下屌？係門口傾計？咁on9

係街見到牙諾自卑驚比佢笑唔敢搵佢影相

你自己話要同人嘈交既又唔係操野
門口唔嘈得？

佢都係撚人架啦諗住, post又唔開又拎人個名

做bar 嘅deadlift 係咪要有咩護腰/護膝頭嘅野先好做
迷思係點做到正確姿勢唔傷身體

了解一下自己個身體結構 適合咩form既deadlift
輕-中重量反覆練習姿勢 再拎條belt做大重量 應該最安全

笠水呀嘛真人仲細粒過馬高司

淆底獸嚟

我高佢少少 我170的

屌你老母九龍灣247個男廁臭撚到仆街
已經特登揀部最撚遠廁所既機
陣壓味勁撚到湧出去cardio zone
焗撚住要戴口罩踩機

咁快就淆底，好柒

等睇你入左去就唔敢出嚟

發覺今日仲係gym啲師兄特別大隻

你休息嘅時候人地都仲操緊，大隻梗係有原因

所以鬼佬勁大隻
我地訓覺，佢哋操野

晏就去北角go24 得幾條友