（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區194新手問嘢睇#1

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2023-01-22 19:34:47
想問吓對住塊鏡量體脂嘅時候，應該用收腹定係唔收腹做標準。因為我已經bulk左成年，唔收嘅時候好大嗰肚腩，但係收左之後又覺得可以繼續bulk。
利申，175 70kg skinny fat
2023-01-22 19:37:27
係 但飲飲食食真係差啲
2023-01-22 20:00:28
anytime 係咪冇hack squat?
2023-01-22 20:01:11
師兄好lean

利申 171 81kg仲bulk緊
2023-01-22 20:14:48
巨
2023-01-22 20:16:28
我都bulk緊 利179 90kg 仲bulk緊
2023-01-22 20:20:02
呀諾夠膽做啲咩？又想衰傷人？再衰就唔只罰錢了
2023-01-22 20:27:04
又係你話要同人嘈，人地依家話ok又講依樣果樣

放心喎，到時最多我地都去現場，叫埋大家拍片邊個郁手都有大把證人
係驚你唔出現姐
2023-01-22 20:28:49
算啦唔好再覆佢條友弱智
2023-01-22 20:29:37
打撚死我
2023-01-22 20:40:24
可摸耳自貼一下
2023-01-22 20:42:50
爽下口姐，你想點？
2023-01-22 20:43:34
Attention seeker
理佢都嘥鳩氣
2023-01-22 20:43:36
我揸白卡，但係係其他精神疾病，唔係弱智
2023-01-22 20:53:07
用粒lin 擋
2023-01-22 20:53:58
禮拜二胸
2023-01-22 21:00:46
依家風聲太緊 易自爆
2023-01-22 21:02:50
灣仔好似有
2023-01-22 21:06:13
其實減脂期有冇可能力量唔跌？
2023-01-22 21:06:54
冇可能
2023-01-22 21:08:26
因為本身有玩big 3
big 3重量都跌咗
我上網睇有人話係可以力量唔會跌
2023-01-22 21:09:27
腳！
2023-01-22 21:10:10
你意志力大師咪得 我未跌過
2023-01-22 21:14:36
力量定強度先 我覺得力量有機會/可以維持到 但強度應該難
2023-01-22 21:17:45
例如
squat 155 x3 reps
變咗135 x3 reps
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