（多圖）健身改變人生你仲等緊啲咩？

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仲有三組啊咪撚煩 2022-10-01 18:10:08

咁輕

仲有三組啊咪撚煩 2022-10-01 18:10:18

其實得

有碼宮薰 2022-10-01 18:10:46

應該cutting黎

紅磡清水健 2022-10-01 18:11:09

講真身邊啲friend都會叫我帶佢哋去做咁三四個去佢哋又唔識做梗係一直輪休息冇嘢做就吹吓水

雖然暫時冇俾人當面屌臭

鄭松泰（失業） 2022-10-01 18:14:10

條友lu xiao jun 都唔識學人入黎鳩up

蜜糖芥末薯片 2022-10-01 18:14:14

做其他運動啦唔好做gym

城大非基師 2022-10-01 18:14:14

BCG 2022-10-01 18:14:27

但我唔想操到頭暈腦脹先慢慢大隻食藥睇youtuber啲片講到輕鬆方便又快捷唔係要操到去比賽應該唔會皺曬皮既

小辣已經好辣 2022-10-01 18:14:36

有啲咁既事?

四十年前賽跑冠軍 2022-10-01 18:15:01

啱啱操完兩粒攰撚到閪咁

見到呢個post即刻精神咗

紅磡清水健 2022-10-01 18:15:08

我其實都係少食多餐迫自己食個人建議最簡單 tdee*1.25 同埋食足夠蛋白質同埋開始做gym 做好以上兩點就係堅持

其他微量營養素嗰啲嘢遲啲再算

四十年前賽跑冠軍 2022-10-01 18:17:17

唔敢踏出第一步先會俾人笑

加油Ching

金敏喜 2022-10-01 18:17:23

最後嗰張0bbg 7bbg代表咩？

空調承太郎 2022-10-01 18:17:54

兩粒點操，會唔會痛？

最憎人食煙 2022-10-01 18:18:42

一個人有冇堅持同勤力嘅傾向同本性
都係基因決定嘅

至於肌肉生長速度
營養吸收
骨架大細
肌肉排列
又係基因決定

所以我覺得運氣係主要角色
至於個人努力係佔小數

當然我唔係叫你咩都唔好做
叫你放棄

只係想講健身唔係一樣由你完全掌握嘅嘢黎
同生命中其他嘢係冇分別一樣需要努力天份運氣

結論就係健身唔係真係你所講咁神奇

紅磡清水健 2022-10-01 18:19:03

好過唔靚仔冇錢又唔大隻