好撚驚行入gym room

新手唔識做但唔想俾人sell
一係你有做開嘅frd 可以教你陪你練
一係就去康文署報下健身班有基本概念先
你乜都唔識行入間gym 度邊部機練咩肌肉你又唔識
新手點樣開始由淺入深去操又唔識
包你操唔夠兩個月冇癮就唔再操
現場操開嘅師兄係可以教你點做
但師兄自己都要操野唔可以時時刻刻跟你一齊操
一陣你用錯力整傷左唔通怪個師兄教錯你咩
我都經歷過自己一個乜都唔識走去join P記俾班西PT 嚇到玩左幾堂就冇再去
好彩之後識左個玩開嘅frd 一齊操就開始玩左幾年
所以新手一開始個階段係好重要
唔係好易會浪費時間同金錢

嗰個教練咁仆街
就算搵都唔會搵呢個教練，如果我係佢嗰個學生我會覺得好失禮

都係，我遇到奇怪嘢比較多，有時同個新手gym fd去做，啲pt都係串我唔串的個fd

p記係人都sell啦

做錯唔會笑你既
反而係驚你受傷
通常望都係因為見到D姿態錯得太緊要
好擔心會受傷
上網睇晒再去就得架啦

唔會特登笑你, 個個大隻佬變成大隻佬之前
都係細細粒啦

有d鳩做嗰d我會忍唔住望

真
大波妹同大隻仔先吸睛
邊會得閒理其他人

I know that feel bro

Z

似保險

啱呀😂

開名啦

操肌冇 受傷機會有姐

P記？

認真答
組間休息緊既時候會得閒望

你想幾大隻 女仔操左四年都唔夠男仔操半個月多肌肉 放心啦 女仔大隻唔到

ture.....明明好努力
1年對1個月啦 4年有啲誇