好撚驚行入gym room

補多一句
蓋伊個菜單主要focus大肌肉
https://youtu.be/MzLZXUnekuI

可以跟佢咁練，到時想挑戰自己再練得複雜d

大把人係friend 教

之前跟朋友做過一年左右，但係後尾停左gym之後開返我地分開左兩間唔同gym做，我嗰時貪平1000join左p記一年，啲pt好撚煩，日撚日話我動作錯又盛其實係咪唔使理，多啲留意下gym room啲師兄點做同多啲上youtube睇就得，因為啲pt真係好撚煩，準備等完約轉去247

冇join 過pure，即係join會員就送你幾堂免費pt?
我貪平join physical ，但啲pt 煩到嘔，操到有咁上下size佢地先少煩

以我所知pure同physical 啲pt堂差不多價

B仔 自學囉

我go24,你邊間

係，老實講啲老手都冇可能100%form 岩，感覺佢地係吹毛求疵

唔俾心機操點大隻同唔俾心機讀書點高分係一樣道理

撚有人笑留意你咩 唔識就問人好多人都好樂意答你 有邊個唔係由零開始 唔好乜都驚

女仔操到咁好咩…

女仔操到hulk咁咩唔通

you never will

Square 我以為呢啲24小時既就唔會有pt 點知都係有

同樓主一樣

因為咁拖咗好耐都未去

你連啲人要用幾多心機先大隻得少少都唔知
就講到大隻好似食飯咁易，咁你食多啲變肥C大隻啦

呢期開返 gym 後phy 班友靜過以前，
星期日晚仲消失埋唔知做咩

唔係咩專業咁玩 話要PT就真係呃鳩你
YOUTUBE咁多教學
個場咁多大隻佬俾你睇點做
同埋有少少基本知識都會知點樣避免受傷啦

去康民處 冇人煩你
仲可以同呀伯呀婆吹水

去啲24小時果啲，零晨慢慢摸

問題好多人連基本知識都冇

摸咩

條仔有料就教識條女啦

康文署都有個簡介會啦
就算多人去唔到
睇youtube一樣有

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