果汁健康算唔算係世紀健康大騙局？

呢類高糖零澱粉減肥法 , 反彈果下會令人永久放棄減肥

一定會反彈啦
有咩可能成世飲果汁
而佢依家一樣好肥

你講魚油丸做咩
講緊魚油係好定唔好

無人叫你食腩食到夠數

真 飲完zero果1日個人會易餓左
上網睇話你條脷呃自己食左糖 但個身體search唔到有 就會發訊號叫你食野補返糖

飲果支野係冇糖 但你餓之後食多餐 又係吸收返糖

其實要嘅係同食物建立健康關係
要令自己接受飲食係生活一部份，好似呼吸心跳性愛咁
而唔係每次都執行過於嚴格嘅餐單再完成之後就徹底忘記控制飲食

健唔健康明明係指你個人
關果汁咩事
水夠健康咁你一日飲十加侖

唔好話七仔超市嗰啲啦,你自己拎個生果搾日日咁飲咁多果糖都仆街啦

有個台灣YouTuber係咁吹奏Vitamix blender, 話打出嚟最幼滑又保留到蔬果嘅營養, 有冇人研究過？

睇目的 , 如果為左快速吸收大量蛋白質 , 咁講其實無錯

我老母話好得。

我同佢講：緊係得喇，平時你撚會1餐食5種蔬菜，食5青汁你起碼可以令自己營養多元化，咁緊係得架。

人肉搾汁機

算 勁高糖分 我直接食唔得

仲要信到十足
有時同啲同事講叫佢哋減肥怕肥就飲少啲俾佢哋屌返轉頭

淨係記得有個純素youtuber 飲呢啲smoothies 飲到停經
然後聽營養師建議食返魚之後俾人踢爆佢唔係真純素撚

如果要吸收蛋白質點解唔食肉？

其實係咩黎？

其實年紀大左 , 蛋白質應該吸收番多啲 , 澱粉食少啲
一劑五青汁大概有 20g 蛋白質 , 其實都啱啲老野飲

我都覺我老母肌肉量唔夠，佢太揀肉擇食，我已經教佢日日做深蹲，但見佢d肌肉量都唔升

果汁糖份其實同可樂差不多. 但問題係果糖淨係肝先消耗到, 先至有問題.

買啲 casein 蛋白粉佢飲 , 簡單過食肉

佢已經日日1杯奶

可能係深蹲強度唔夠掛，佢無加重量俾自己

老左關節會老化 , 唔好玩咁重啦

盡量一個動作郁最多肌肉

腎虧就唔好出嚟柒啦