果汁健康算唔算係世紀健康大騙局？

魚油對身體唔係好嫁咩

飲茶梗係中國起源 無得唔認

果糖落肚之後，唔係即刻用咗佢既話，係無條件直變脂肪
食飯落肚啲葡萄糖，都仲話可能會轉做肝醣

但鬼佬飲食好鍾意落high fructose corn syrup

你都係非洲起源 無得唔認 死力架

係都中華
中你老母國

果汁係好高糖分架，同埋果糖係容易引致脂肪肝

咁行路呢

五毛都係中國起源 無得唔認

維他命C唔係越多越巴閉

一粒維多C有 50-60mg , 男人一日需要 90-100mg , 女人要 70-80mg

明知有糖都係奶野

不過始終有d營養，好過飲汽水既

因為你控制到係兩份水果內

攪拌機果啲都唔係汁 係果蓉

如果係屋企自己榨呢？
一個香蕉半個蘋果加yogurt或者oat milk做smoothie
營養可能無就咁食咁高
但當係一次過食曬今日要食嘅嘢，好過無食

仲有好多係啲渣到囉

近年香港人真係少咗飲果汁
喺健康潮流下 好多人都識睇營養標籤 揀啲零糖嘅飲品
受惠最勁係樽裝茶
google過最早出呢啲支裝烏龍茶係日本

佢自己好似飲 Zero 可樂

老火湯都應該要戒
肉類經過長時間高溫烹調會產生大量嘌呤
其他材料亦會失去營養

其實直接食一個蘋果
同將一個蘋果榨汁飲
點解會無咁健康？
我都係將同一樣野放入肚
只不過係入口嘅形態唔同左

所以保留到纖維素 , 梳果中最大嘅好處就係纖維素 , 不過講到幫助痾屎 , 纖維素又被誇大左功效

仲有日本果d 蔬菜汁 蕃茄汁

朋友教果汁斷食話減廿磅
我笑而不語