要人要錢要資源！線下文宣全港大行動 重建文宣網絡

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2020-03-30 22:19:40
Protein shake 依啲都係補充品
佢可以協助你攝取足夠營養！
但唔可以倚賴佢黎攝取營養

我無啦the rock 百鳩幾kg! 我80咋！加上本身瘦底
2020-03-30 22:24:53
好複雜
姐係要食清淡D 加做運動？
2020-03-30 22:27:18
咁你嘅頭髮 係咪同the rock一樣多呀
2020-03-30 22:32:17
2020-03-30 22:33:19
Push
2020-03-30 22:33:46
你地驚唔驚中年脫髮
2020-03-30 22:35:23
我唔係短頭髮唔講咁多！廢事又自爆成日太誠實
2020-03-30 22:38:47
睇你依家幾既體重同脂肪%幾多
再睇下你既目標係乜！
Body fat % 參考依張圖
2020-03-30 22:39:09
驚
2020-03-30 22:40:14
如果做到15%已經好勁...
2020-03-30 22:40:47
我都好撚驚
可能未到中年已經玩完
2020-03-30 22:46:16
2020-03-30 22:47:44
驚
2020-03-30 22:48:28
手足辛苦哂 每日都見到你
2020-03-30 22:49:45
咁未來巴你係邊個%呀
我唔肥 又冇肌肉 咁係邊個呀
2020-03-30 22:50:03
聽你講應該係20-25%啲friend 都average既
做多啲重訓！但係最好做到80% 自己既limit
做完唔覺辛苦都無用！no pain no gain
食多啲高蛋白質食物，盡量7,8點後少食碳水！
Keep住咁樣1-兩個月應該見效
2020-03-30 22:50:04
2020-03-30 22:51:52
4-6%
大部分香港人都瘦底！
你食多啲野！多蛋白質啲既食物就增到肌！
2020-03-30 22:52:43
2020-03-30 22:53:07
變左體育台
大家對331有咩睇法
2020-03-30 22:55:03
2020-03-30 22:55:50
犀利
可唔可以一拳打死人呀

我食好多嘢 不過唔肥咋
我晚晚都食宵夜
2020-03-30 22:57:02
2020-03-30 22:58:06
睇肉台

都係一樣
放tg 鳩拉人
2020-03-30 22:59:57
4-6?
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞