兩個月減肥15kg有冇可能

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2018-04-28 20:51:43
認真咁打 我覺得屬於高強度運動 因為心跳率下下爆到百五以上

作為gym梗係叫你重訓多啲

提埋你 你做帶氧 最好 心跳率keep 住140 以上

個成效會好啲
2018-04-28 22:09:39
因為我係男人
2018-04-30 09:26:48
食得少 減得快=反彈得快
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