首先，果16個鐘唔可以食嘢同飲有熱量嘅嘢，或者簡單D
果16個鐘只可以飲水
如果你做唔到/唔同意
咁你唔好試168，一定會肥撚死
乜撚野168斷食 根本就唔撚work
美少女
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樓主係咪vivian有少少肚餓d fd
1800開始食放題, 2個鐘咪食到2000
所以你係計錯數先會肥
試下早2個鐘1600入座, 計啱數包你瘦過鄭秀文
所以你係計錯數先會肥
試下早2個鐘1600入座, 計啱數包你瘦過鄭秀文
死肥閪 
不如將啲野食全部放攪拌機攪爛黎飲 咁咪240 24個鐘斷食
咁樣食格坦克車落肚都冇用啦
見到中午嗰餐已經唔使睇落去
168 我好懷疑 講就話人體食完嘢之後 16個鐘唔食嘢 身體開始消耗脂肪 但又開始食嘢 咁斷食個反應咪停咗囉
早就被證明左係偽科學啦。
近來發現一樣叫 sardine fasting 嘅嘢 就係連續幾日甚至一星期只食沙甸魚
所以你咪係肥婆 人哋一杯齋啡當一餐
唔係想串你, 早餐唔轉烚蛋唔知你係唔小心定係專登???
其實168都要計熱量
只不過一般既會同你講, 168, 係將每日進食時間壓縮係8小時之內
而正常人既胃容量有限, 所以168 204 231, 進食時間越短
越唔會限制食乜野, 同埋個量
不過睇樓主個list, 我唔需要計, 就知攝入熱量一定爆
仲要之後繼續飲呢樣果樣, 唔肥就有鬼
BTW 個人認為, 樓主係膠
只不過一般既會同你講, 168, 係將每日進食時間壓縮係8小時之內
而正常人既胃容量有限, 所以168 204 231, 進食時間越短
越唔會限制食乜野, 同埋個量
不過睇樓主個list, 我唔需要計, 就知攝入熱量一定爆
仲要之後繼續飲呢樣果樣, 唔肥就有鬼
BTW 個人認為, 樓主係膠
做之前唔該睇多啲研究啦，已經有研究結果證明左你每日點食就算食一餐但係食3000kcal結果同你分開5餐600kcal一樣，入左你個肚既野就會消化，唔會多唔會少，除非你嘔返出黎
168有作用只係對於每日食返相同飲食但食少左餐既人既錯覺，結果減肥只有net intake calories 負數先係直理
168有作用只係對於每日食返相同飲食但食少左餐既人既錯覺，結果減肥只有net intake calories 負數先係直理
新潮文？
見到佢個list 有珍珠奶茶 已經唔駛睇 垃圾食物之多 嚇死人
8個鐘任食 係食啲起碼少煎炸少鹽糖肥膩 唔係食垃圾
8個鐘任食 係食啲起碼少煎炸少鹽糖肥膩 唔係食垃圾
dllm 睇到都飽
一路睇一路笑
唔使懷疑
剩係早餐分分鐘都過咗1000 cal
應該係個8粒鐘食得唔夠反彈，建議加強餐單
恭喜樓豬柒出 child 登 
斷食嗰8個鐘只可以飲水
你22:00後仲飲湯同豆漿
有熱量架
抵肥啦
你22:00後仲飲湯同豆漿
有熱量架
抵肥啦
連呵意夢也失調