Gym咗三個月，成果如下

麥坤閃閃閃

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麥坤閃閃閃 2024-05-14 22:30:47
身體係咪有咩問題
蛋白粉每日都飲2scoop
三餐都有飯有肉
香港熊貓眼 2024-05-14 22:32:39
你gym嘅定義係做啲乜

有冇食好多含糖嘅食物or飲品？
麥坤閃閃閃 2024-05-14 22:34:31
一周四練
通常係飲水，平時食飯茶餐廳咁樣
黃禮志Yeji 2024-05-14 22:34:34
好pink
月球下的人 2024-05-14 22:35:51
勁大隻 cow死女
NIKOND850 2024-05-14 22:42:20
做咁重冇可能咁既樣
有FD做左兩個幾月都隱約有少少線條
不過佢動作多過你同輕過你，因為佢傷過

之後佢做做下發現改善到舊患，越做越重同痴線
依家一年，橫左好多，著背心出街 D廢老都驚左佢
係真係大隻，膊頭都好睇
不過佢本身都幾橫下
思覺象- 2024-05-14 22:50:45
K.艾榮 2024-05-14 22:51:54
好多人其實只要操野唔玩電話 form到位強度夠
營養足 冇可能係操唔到
麥坤閃閃閃 2024-05-14 22:53:20
🤔可能係我食唔夠？
宋雨琦冇乳 2024-05-14 22:53:46
樓主幾白滑
我是豆的羊 2024-05-14 22:55:06
會唔會做錯form
你咁嘅身型+新手嘅話 冇乜可能做到
你話推開鉛球就話啫
夏威夷松鼠 2024-05-14 22:55:48
一週四練，每日都係操呢個？
麥坤閃閃閃 2024-05-14 22:57:14
我有個大隻朋友睇住我啲動作
會唔會係飲食問題？
我是豆的羊 2024-05-14 22:57:17
咁得閒玩膠
麥坤閃閃閃 2024-05-14 22:57:41
一日一部位
麥坤閃閃閃 2024-05-14 22:58:13
認真呀屌
麥坤閃閃閃 2024-05-14 22:59:09
NIKOND850 2024-05-14 23:03:46
俾左FD睇
明顯唔夠多動作

你平時係GYM係咪鳩流流做幾組
我個FD最癲係一日練9個鐘
麥坤閃閃閃 2024-05-14 23:04:29
唔使換因為冇變過
石兔 2024-05-14 23:04:49
痴能線
麥坤閃閃閃 2024-05-14 23:05:05
但我操完酸到仆街手都舉唔起
我是豆的羊 2024-05-14 23:05:09
開頭已經諗緊係咪玩膠
但諗住話有1%真嘅話都應下
宙宇 2024-05-14 23:06:03
一日一部位就係個10下*4/5 set?
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