Gym咗三個月，成果如下

麥坤閃閃閃

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modern_witch 2024-05-16 01:41:42
樓主又po我上嚟，有咩唔啱講到啱囉
可摸耳摸你雞雞 2024-05-16 01:46:15
食過？？
宇宙塵埃 2024-05-16 02:42:01
夠啦 好fit 打死人
無撚敵敵 2024-05-16 02:47:33
老實講，做到一舊舊，跟本唔好睇，男人要瘦瘦地slim先型
Jaakkosorsa 2024-05-16 03:27:27
認真問
你平時放鬆狀態下
鎖骨都係V字?
人類應該滅絕 2024-05-16 03:33:19
操唔壯即係唔係人嚟
痴膠線 2024-05-16 03:50:33
你做好輕呀
做人咁辛苦為乜 2024-05-16 04:15:40
好過唔少女仔
倉頡速成易上手 2024-05-16 04:32:37

此po已完
小志強 2024-05-16 06:15:01
呢個活動幅度我想問練到啲乜？
加埋你飛鳥都寫自己做10kg就知樓主平時肯定係ego lift到仆街既人
茄茄喵 2024-05-16 06:59:07
樓主勁高體脂
你就勁低體脂

但唔係有青筋就=大隻
其身不正 2024-05-16 07:00:02
咁既重量做四日 以你既肌肉量黎講
問題多數係做既姿勢問題 同肌肉發力度
因為唔夠力所以代償 做唔到目標肌肉
忠誠長官 2024-05-16 07:55:47
青筋波
認真就輸鳥 2024-05-16 08:03:04
我新手去做gym 4kg飛鳥30x3set都辛苦到癲
樓主新手一嚟就10kg飛鳥15x4set
好撚勁
港女洋腸夢 2024-05-16 08:55:50
食得唔夠
助理工程師 2024-05-16 09:00:50
係每月嘅progressive load唔係每次嘅progressive
可摸耳摸你雞雞 2024-05-16 10:36:50
pink lin
吾能係八戒 2024-05-16 10:44:16
gym左3個月，一舊肌肉仔都睇唔到
連登清泉四號 2024-05-16 11:43:42
外電報導 2024-05-16 11:45:00
唔撚忍者 2024-05-16 12:04:07
你係咪嗰啲每日做20下push ups 就話自己做gym嘅on9仔
一燈大c 2024-05-16 12:06:04
0線條
百年樹木櫻花樹下 2024-05-16 12:09:42
三個月三年都係咁再講啦
馬莉奧地利 2024-05-16 12:53:55
樓主 加油 做gym要keep住做先有效果
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