有冇人長期食即食燕麥

拉馬努金

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最衰都係連登仔 2024-03-13 13:03:11

又要做P牌仔 2024-03-13 13:11:06

你個消化系統頂唔頂得順咁硬先？食到消化不良咪仲衰

同埋低GI 唔代表低碳水，只係吸得慢啲。

愛膠部 2024-03-13 13:13:45

我本身唔肥加上5days gym/week
精神左就唔覺但會覺得比一般早餐身體負擔無咁大
起碼飽得來唔會有油膩嘅感覺

但如果純計飽肚同持久度，煮嘅燕麥會比overnight oats 會更有飽足感
overnight oats 食落感覺就輕盈啲同方便啲

我而家多數係烚蛋x2+番薯或overnight oats 咁卡啦卡啦隔日食

咁搞法命都無 2024-03-13 13:17:49

好多人本末倒置, 淨係道聽途說食咩好食咩唔好但唔理會背後個原理
先搞掂3大營養同熱量, 再食多d膳食纖維, 最後到micro nutrition
做晒呢d先再講咩升唔升糖啦

係咁留意升糖首先第一樣做到唔食白飯同任何甜飲先再講野

晒銀時仔 2024-03-13 13:19:57

其實好撚煩，係商家佬成功，定政府教育有問題
次次講錯糖，飯都有一堆人彈出黎講gigi

好似型d咁

咁撚驚gi糖不如淨係食肉飲油算鳩數啦

唔係身體要insulin glucagon把撚

ゲロゲロゲロ 2024-03-13 13:51:52

其實之前減肥會用凍滾水又冇咩事
我有運動+我會磅住計

砵蘭街風紀 2024-03-13 14:03:01

好好味，我一星期有幾餐早餐會食佢
不過我都唔知好定唔好

武松打老母 2024-03-13 14:03:53

咁係咪可以照食

條毛仲郁緊wor

做燈極樂 2024-03-13 14:26:48

Uncured meat唔代表健康過cured meat，你可以用google search下。求其search都見到好多文章講 natural nitrates唔代表健康過artificial nitrates。同埋係生產過程中，Uncured meat所需要的鹽仲高過cured meat。原因自己search，唔好亂up害人啦

總結，uncured meat同cured meat一樣高鹽高脂，想早D死就日日食啦

懼宇羅吏 2024-03-13 14:39:46

專家A講呢樣, 專家B又講果樣
根撚本唔知邊個啱

好彩我唔中意食麥皮唔使煩

秋意龍 2024-03-13 14:45:11

笑死

都係嗰句啦你喺costco十蚊加紙family pack家庭裝兩公斤煙肉同十幾蚊得嗰幾片嘅煙肉比，你食前者梗係生cancer高鹽高脂啦

人哋一人份量嘅sodium同脂肪只係每日攝取量嘅5-6%

好啦我唔食貴嘢喇，我用最垃圾最cheap costco自家品牌煙肉嘅數據都只係每日攝取量嘅10%

自己食開屎唔好同人分享

食埋啲佳寶支那凍肉食乜撚都死啦師兄

人哋鬼佬生得高大唔係癡肥嗰班一樣食煙肉食咗幾十年，唔通北美洲啲人生cancer死撚曬

就係啲濕鳩營養金字塔教人食碳水化合物先食到咁多人三高癡肥

睇嚟好多人仲喺上世紀七八十年代要食多碳水化合物少肉少脂肪

做燈極樂 2024-03-13 15:00:22

你係咪現實好窮好自卑個種人

我話你知bacon唔健康，你就係都要扯落價錢到，係呀知你好有錢買貴肉食呀

你話鬼佬成日食煙肉都牛高馬大。好心啦，咁麥皮夠係鬼佬日日食嘅早餐啦，又唔見人地有事。都唔知你想表達d乜

邊到有人講要話少肉多carbo先健康？成個post討論緊oats。你就衝出講自己買貴bacon。我話bacon多鹽多油呀，你quote過d 營養把撚咩，無糖可樂夠零卡路里啦，你唔日日飲枝。上網search下processed meat對身體有咩影響先啦，唔好活係自己世界啦

我平時都唔覆post，見你咁on9先出聲。你想早死咪日日食囉，唔好9up害人啦

十九化驗師 2024-03-13 15:01:16

serving size 1 pan fried slices 11g 似係講緊每條唔係每包

不過Na 同saturated fat 本身係non issue

做燈極樂 2024-03-13 15:15:14

條柒頭可能會話佢每日食早餐係剩係食一條煙肉

佢食左咁多年，可能依家先發現原來一直都唔識睇營養標籤

日日食到超哂標，仲以為自己食得好健康
On9

正撚量 2024-03-13 15:44:42

加拿大廢柴唔知點解會有優越感

傻鳩鬧交都唔識鬧又放錯晒重點

陳豪賭一場 2024-03-13 15:51:20

仲講植酸