有冇人長期食即食燕麥

肯定睇太多條冰水佬太多

白兵同白冰害死人

但好撚多傻閪信

殼牛？

放入微波爐叮4分鐘就熟

點解呢到咁多冰水佬啲fans

大把呢啲滿口理論但身形唔好既人

我都唔明搬咁多理論岀嚟有乜用某d係啱既…
但真係講咁多，到頭來，就算食到0糖0脂肪，唔做運動都死啦；相反，一樣都係死

上面又講乜野金字塔，又反轉再反轉睇完真係覺得on99

都健康，只係升糖會快dd.

你食超市真空包裝化學醃製嗰啲，我唔係食嗰啲呀嘛

Costco幾蚊加紙三包家庭裝煙肉同十幾蚊加紙得嗰幾塊嘅uncured煙肉，咪就係一個會食到致癌另一個正常攝取唔會有事

不過鍾意已偏概全應該好難明

好簡單人哋燕麥係講每日攝取少少，啲傻仔就食桂格燕麥除草劑當補品咁，咪食到又肥又腫多病痛


冇所謂我食咗四年uncured煙肉煎蛋沙律做早餐仲未生cancer死


不過食除草劑嗰班唔知個腎幾時會壞

早餐建議食蛋，或者日本番薯

外國嘅巴打建議買冇醃製嘅uncured bacon，適量食一樣好撚健康

唔好聽樓上班傻撚講以為食煙肉會生cancer

佢哋食真空包裝化學醃製嗰啲平價煙肉就梗係會cancer，食冇加工或者小加工嘅煙肉其實係健康

師兄識貨

個人純粹唔啱提子因為唔知點解而家超市買到嘅提子全部都似打糖水咁嘅味

食咩早餐先健康
食咗好多年沙牛麵 想改下
但返工又冇時間煮

食到胃痛胃酸倒流
唔敢再食

嘥氣啦，一開波話打針有風險嗰班偽科學撚咪又係攞曬啲專家報告出嚟話科學權威，醫學權威

係呀係呀2020年21年個個全球醫學權威都話之疫苗好撚安全唔會有副作用有效阻止武肺，而家陸續出報告話有大量副作用好多人死同佢有關啲藝科學撚咪又係縮返入去老母閪度但睇唔到

唔係唔信科學權威，但係而家個個科學權威為咗錢專登做啲對實驗結果有利嘅實驗，信自己飲食改變身體好過啲濕鳩權威

因為佢原本就唔係適合人食嘅嘢

所以桂格呢啲公司咪要用咁多化學方法分解佢容易畀你吸收囉

信偏方傻鳩唔信醫學嗰啲都係白痴仔

好似我哋咁就唔同啦不知幾相信世衛呢啲醫學權威

世衛叫我哋打十幾廿支疫苗每季打加強針咁先係科學人

係食完一定屙得好順
冇特別check啲咩升糖指數

ching 唔好skip 我 真心想知有冇問題

https://www.stheadline.com/columnists/lifestyle/3220078/%E6%9E%97%E6%80%9D%E7%82%BA-%E6%A4%8D%E9%85%B8%E9%98%BB%E6%93%8B%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%90%B8%E6%94%B6%E4%B8%8D%E8%A6%81%E5%90%83%E9%BA%A5%E7%9A%AE%E7%87%9F%E7%88%86%E7%94%9F%E6%B4%BB

食左應該7年燕麥仲耐過你食bacon
食得耐冇事唔一定代表對身體沒影響
所以想問ching 點睇上文

利申：同你食bacon一樣都係食"適量"

即食燕麥切薄咗，咪容易啲消化同吸收，咪升糖指數高，對糖尿病患者黎講就有問題，對普通人亦會擾亂胰島素，啲人咪覺得唔健康。

其實食物溫度都會改變升糖指數，凍既熟薯仔(56)同熱既熟薯仔(89)升糖指數都差好遠。食凍野你個胃就要長啲時間去消化，咁咪GI 低啲囉。

從呢個角度睇，升糖指數同食物易消化程度係成反比關係。即係你想升糖指數低你就間接食野難消化。我反而想問啲人消化能力差又糖尿病咁點搞？

所以麥皮唔識合做主食？

你可以試下做個實驗

日日食麥皮，食一段時間睇下有咩效果，如果身體健康咗咁我勸你繼續食，體差咗咪唔好食

使撚care咁多醫學權威，自己身體反應最實際

咁我都冇否認每日食麥皮食少少係冇壞，但係啲柒頭當主食咁食我唔覺得會對身體好



仲有速食麥皮即食麥皮全部加咗嘢令佢所以先會易消化，樓上啲手足食到又屙又嘔


最緊要師兄身體健康，每個人身體唔同冇話絕對對與錯，我識人食麥皮冇事，亦識人食麥皮食到發炎

我都想知
烚蛋 + 豆漿 + 小小果仁 + 生果 + 栗米