芬蘭45年研究萬人　驚揭大量運動令人老得更快且不會長壽

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2023-12-09 00:44:31
至少人地生活質素好過唔做運動既人
2023-12-09 00:44:37
裸泳
2023-12-09 00:45:01
其實一路都唔明咩為之「適度」
2023-12-09 00:45:45
做運動=生活質素咁撚癲？
2023-12-09 00:45:54
骨骼肌肉成日修復更新啫
其他細胞唔太關事

反而唔少研究話多運動有助減低幾種癌症嘅風險
不過有幾多confounders就唔知
2023-12-09 00:46:00
大量運動 此po已完
2023-12-09 00:46:48
樓主同埋啲唔做運動連登仔話係就係啦
你咁highlight出嚟叫佢哋情何以堪
2023-12-09 00:48:34
唔係經常運動我心跳平均75左右，班做Gym怪好多都高過我
2023-12-09 00:49:17
呢啲研究你都好信，祝你好運
2023-12-09 00:49:25
算啦，由啲人繼續無知啦
2023-12-09 00:49:33
俾啲毒撚打下飛機喇，不過佢地幾長命都冇人理架喇
2023-12-09 00:49:55
江澤民個肚咁大都96歲啦
2023-12-09 00:52:35
我諗佢都係講過分運動 但如果以香港人嘅情況嚟講 應該係太少
飲太多水冇益 之但係我哋大部份人都飲太少水
2023-12-09 00:53:17
世衛指引係一個禮拜150-300分鐘中等強度/75-150分鐘高強度

至於點為之中等/高強度
嚴謹啲可以用心率甚至MET嚟計
但一般情況下，可以當
「講到嘢但唱唔到歌」呢個level around中等
「講幾隻字就要抖啖氣」呢個level around高
2023-12-09 00:53:32
以為講咩網球手,關節炎,菠蘿蓋磨蝕之類玩到個身體殘曬
2023-12-09 00:57:09
statistics最大忌就係講死d野
2023-12-09 00:59:47
唔係一早有研究壽命同心跳次數有關咩？心跳得越小越慢越長壽
2023-12-09 01:01:39
你行路都算運動啦
重量訓練點解唔係
係睇個目的同效率啫
2023-12-09 01:03:54
但練得心肺功能強，平時心臟就會跳少d？
2023-12-09 01:04:59
咁長命坐輔椅 長訓床
定係行到少一年命 我揀後者
2023-12-09 01:05:18
2023-12-09 01:06:28
屌
運動員唔會24小時都運動緊嫁麻
2023-12-09 01:09:38
Even dna can’t be modified, it can be “switched on or off”

google epigenetics
2023-12-09 01:11:52
我知epigenetics，不過佢個講法應該似係以DNA借代唔modifiable嘅遺傳因素
2023-12-09 01:12:48
係

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