有冇跑步撚入嚟吹下水 （69）開始無咁熱啦

國務院總理李強

1001 回覆
5 Like 0 Dislike
我個頭好重 2023-09-15 14:26:40
eunjungbaby 2023-09-15 15:02:51
真係見唔少, 不論跑/行山
有時見D裝備幾advanced, 都係直身去, 係唔會側身落/S型跑住去
我自己咁覺得相對重心安全同卸咁D力
聖上駕崩 2023-09-15 15:10:50
聖上駕崩 2023-09-15 15:12:25
馬雲突破 2023-09-15 15:49:04
你差lsd 有lsd喺練跑嘅初期有好大幫助
反而interval同tempo喺真係要比賽先練都得

頭盔：兩個半月嘅新手
mamaliu2 2023-09-15 16:10:51
你根本係裝備問題
聖上駕崩 2023-09-15 16:13:51
喵喵貓仔 2023-09-15 16:25:38
Zone 2 定zone 3先岩？ 我MAF180 係zone 3
喵喵貓仔 2023-09-15 16:46:43
Lsd 係指幾多？ 因為我情況一樣如果10km要1:40:00
Pedro_Neto 2023-09-15 17:24:04
成日見到啲比賽就有興趣想去下
啱啱見到unicef 果個
但報埋又驚太多
班尼兔 2023-09-15 17:31:00
$600好貴
Pedro_Neto 2023-09-15 17:42:24
好似有田總認可嘅都咁貴
斷九估 2023-09-15 18:31:48
新手嘅話玩多啲無妨，玩下玩下會越玩越長距離
Pedro_Neto 2023-09-15 18:44:06
呢個真係
已經諗住再下多年完成到全馬
就試埋長D既山賽
但11月已經報左黃金海岸15K同毅行
unicef呢個唯有放棄
睇下下年迪士尼仲搞唔搞
走過抑鬱 2023-09-15 18:53:02
斷九估 2023-09-15 18:58:29
garmin zone3, 或maf180

easy run 跑時睇感覺，跑完要有第二日都想跑嘅感覺，唔辛苦
喵喵貓仔 2023-09-15 21:35:43
繼續努力巴打有無garmin add人
馬雲突破 2023-09-15 21:40:35
Lsd大約就係keep住喺zone 2/easy 跑90分鐘起跳
每個禮拜都要有一課係長課
pacing唔重要 最緊要係喺zone 2/easy
喵喵貓仔 2023-09-15 21:46:38
係咪garmin都係zone 2??低過MAF 180
馬雲突破 2023-09-15 21:47:00
Garmin 嘅話就係 zone3了
斷九估 2023-09-15 23:23:44
聖上駕崩 2023-09-15 23:36:53
斷九估 2023-09-16 00:05:45
伊藤園‧綠茶 2023-09-16 00:18:46
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞