有冇跑步撚入嚟吹下水 （69）開始無咁熱啦

國務院總理李強

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笨不是我 2023-09-12 22:48:49
原來係咁
練幾耐可以做到
無敵之心 2023-09-12 22:49:15
呢度其他巴絲會比較熟悉呢樣嘢

我在意自己跑速 以及跑步時的安全
我都會chur自己 但去到一啲會太辛苦就會停低
無敵之心 2023-09-12 22:50:06
我要一年先練到
我初初跑 真係妹下妹下咁 13分披1K
eunjungbaby 2023-09-12 22:50:24
跑前食d 飽肚既麥/酸種麵包(一半）
跑後食乳酪
笨不是我 2023-09-12 22:52:55
師兄跑開海旁定運動場
國務院總理李強 2023-09-12 22:53:13
無敵之心 2023-09-12 22:54:05
笨不是我 2023-09-12 22:54:18
我今晚收工 食完野 隔咗差唔多一個鐘去跑
跑咗一陣胃唔舒服
笨不是我 2023-09-12 22:55:29
都係 安全最緊要 傷咗一排要唞
無敵之心 2023-09-12 22:56:40
我初初跑步的時候 成隻卡比獸咁

依家就越跑越快 筋肉量不斷上升 有75%左右
地鳴柒·海鳴威 2023-09-12 22:58:38
個個都唔同，要睇下有冇運動底、勤唔勤力
同埋距離唔同都差好多
就算你5k做到5分披，10k又未必得
TSLA 2023-09-12 23:25:05
有無人著過soar背心？
白色幾正但係應該會突曬點咁
斷九估 2023-09-12 23:26:31
斷九估 2023-09-12 23:32:55
Pedro_Neto 2023-09-12 23:33:26


今日跟garmin 個教練跑比賽配速
冇想像中咁辛苦
如果keep 到呢個天氣
希望下次10k比賽跑到sub 50
器械健身 2023-09-12 23:58:24
精神病放題 2023-09-13 00:01:39
繼續掃 2023-09-13 00:09:14
嘉年華大會 2023-09-13 00:47:49
會唔會骨有少少錯位/移位，呢啲通常佢地未必同你搞，要搵正骨
精神病放題 2023-09-13 00:49:00
完全零認識呢啲醫師 有無推介啊巴打
地鳴柒·海鳴威 2023-09-13 00:51:26
繼續掃 2023-09-13 00:58:53
擇善固執 2023-09-13 00:59:39
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