有冇跑步撚入嚟吹下水 （57）AKIV原來係簡體字公司双盈，扮晒本地

我本身想問點樣由呈祥道/青公落去荔景山路
我搞錯咗葵興&葵芳

就咁睇google map好似要行入去啲屋苑裏面
不過睇黎蝴蝶谷落去美孚補給都唔錯

記得鐘山臺可以行到落去

高手

我想問功能上
Garmin Vivomove Trend同Garmin FORERUNNER 55比係咪差唔多
因為我想買隻靚少少出街都戴

路跑開，有無人會買對釘鞋去運動場練interval?

呢隻感覺似女仔款多啲喎

有隻全黑

光學測心跳有大約5-10秒 delay
測出黎的讀數，一定唔係最高心跳

我個人習慣就哩個份量或1.5倍左右, 睇情況; 但更多人唔需要咁多, 太多會腸胃不適.
跑馬中途亦有電解補充, 我食開隻gel亦有50mg左右鹽
1粒約250mg Na, 其它Mg, K廢事理啦, 剩計鹽.

上文都講咗哩D睇人要自己試, 同埋當日天氣濕度温度點流汗好有關.
你就乜都唔睇, 唔計, 純問人......每人都應該有條數架...

ME都成日咁跑到嘉寶食包, 不過食完就收功.

個到幾條路都可以落返去, 隨意跑吧,
硬要青山道落就中葵涌公園落大連排道.
(即過咗麗瑤)

有冇cushion型嘅跑鞋推介？
呢排跑到膝痛
之前係著zoom fly4
大約5分尾至6分中pace

nimbus 25，more v4，invincible 1or2

謝巴打

之前10km膝頭一定會痛
換咗nimbus 25之後冇再痛過

真係咁勁？
我之前跑到膝頭痛 停咗成年無再跑
等我啱啱重入手咗對wave rider 26

光學唔掂，用返心跳帶

個人覺得上山1L水都夠
plan路線可以經過士多/汽水機
或者帶個filter都得

我之後研究下先，好多嘢都要試過先得

點解連續兩個weekend天氣都咁差

見到fortress FR745做緊6折 依隻值唔值得入手