有冇跑步撚入嚟吹下水 （57）AKIV原來係簡體字公司双盈，扮晒本地

我左腳高 d ，近阿基里斯腱。
右腳低 d ，近哈格蘭（Haglund）骨棘症候群個位

https://www.edh.tw/article/20914

之前見佢荃灣上大帽山五分半披心率14X

https://www.iplayhk.com/荃灣-輕鬆行上全港最高峰－大帽山/

由荃灣西出發？

每週跑量多咗之後，好似比起以前容易肚餓咗
係我口痕定係正常現象

正常la, 我如果晨跑都會勁快肚餓

我都易餓過之前好多

屌頭先見細雨D即刻換衫衝落樓，一開始跑就大雨返，最on9係隻245遇水=on9，D data全部亂哂


















想問下邊到有得trade in？

同我一樣 上年12月開始

但跑咗兩三k之後就唔會痛

咁巴打你點樣好番？

所以我而家休緊腳好快就肥左，個胃口未細返成日想擺野落口

冇好過 而家都仲會有
特別著對magic speed 跑完interval/tempo 特別feel 到痛

諗緊其實係唔係筋膜炎一種 我之前甚至跑到腳板麻痺
可能7-8K就麻痺 不過近排就冇再試過

唯有跑之前熱身耐啲 覺得拉長咗熱身係有幫助
同埋最近買咗對oofos recovery 拖鞋 都覺得都有減輕到
至少唔會坐低起身見痛 以前一坐得耐起身就會跛下跛下

一得閒就踩下按摩球，雖然唔肯定有無用
而家對身體既理解係， A 點痛唔一定只係 A 點既問題，可能係 A 週圍既範圍整體地有問題。
就試下成個範圍都鬆下佢

https://www.instagram.com/p/CsN2h8Lpo4_/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

女藝人生完仔黎講好L快

好熱血 人生有依啲經歷真係好正

好想快啲比賽

好撚on9，原來連個gps都錯埋，冇啦啦飛咗上山，計咗我爬升26437m
屌，都唔知信唔信呢個training record嘅data好

呢個真，呢幾年，晨跑已經少撞好多外籍人仕了
未疫情前係好多的，我相信係走離開左多過暫走

"原來係一路同師姐交流"

飛上山咁攪笑 俾我會del左呢次record佢

跑返一次上山，可能拉返你落路

去返網頁度調翻就算啦