扁平足既你地多數著咩鞋行路同跑?

呢D唔理遲早出事

點樣大分別法？

我覺得因為比其他鞋包鞋所以唔慣，我都係買大咗一個碼
你有冇試埋4E？

包腳

我著黎行街多，係有時會重訓
係鞋頭易內凹但又唔覺會易穿
有一對27 基乎一星期著五日著左（行路）兩年左右唔見有問題
另一對27 三年左右但多數用黎重訓或熱身慢跑，一星期著一兩日，都無事
28 買左半年，但因為27 太襟著沒爛係間唔中先出勤無參考價值

但我放wight 落鞋踭既原因係想調整我膝頭同盆骨位置唔好過度外向或內向喎
唔關對鞋高低事

抓唔實個地
你試吓赤腳就知個分別

見到老周必須推一下

不了，我就係扁平足先要買支撐鞋款
赤腳只會令我足底炎復發
我意思我用意係調整我姿勢遮，可以唔放
我初學者驚唔夠力膝頭撐唔住
加個後踭易發力啲咁意思

著過asics真係打開新世界
原來係可以出完街隻腳唔攰

因為跑步你要向前，所以一般跑鞋會做個heel drop，前後高度不一時你落地會幫你前進
其實唔係太適合重訓，重訓要著返硬底嘅鞋先夠支撐力，你要加weight落腳踭因為腳底嘅肌肉用唔到力
我話要赤腳係因為你會可以感受下你腳板底嘅肌肉，唔受對鞋嘅cushioning影響，你會知道個分別，我嘅意思唔係叫你赤腳操，其實就咁BW落一落都有明顯分別了
本身扁平足踎時傾向膝頭哥向內，個alignment已經唔啱，著跑鞋就更加無幫助，用力點都唔一樣，鞋踭高咗就會用多咗腳掌前面嘅力

不過有好多其他動作可以做，都唔一定要深蹲先操到
而且每人扁平足情況唔一樣...我覺得jump squat腳掌最受力最唔舒服，其他還好

係 另外個d通常有折
但係又無咁齊款

留名學野

首先,佢雖然係for扁平足
但佢唔會頂,同埋著落明顯睇得保護性好強

4e?我就咁試kayano 29
唔知咩4e版

gt-1000係for flat feete喎

一係著Asics
或者去Dr Kong買隻藍色專用鞋墊放皮鞋

兩隻個氣墊都唔同
試上腳kayano會平均好多同包腳多D
GT可能啱D要長時間企嘅人，個氣墊個feel好有空氣感好似彈弓咁，但只係腳踭位

之前你話鞋頭窄所以介紹咗4E版
4E係加闊版
原來唔記得咗

OnitsukaTiger?
咁不如new balance 860

無留意到

而家著緊saucony guide ISO2,幾舒服嘅，不過有少少焗腳