身邊啲減肥斷食撚，真係好好笑

[member]公司有個200磅肥佬，日日唔食早餐唔食午餐

但比我知道原來佢係夜晚食完整嘅正餐，乜菜乜肉都照食，仲會忍奶茶微糖小冰安慰自己[/member]

一日一餐有咩意思

肥婆多藉口
關你鬼事

佢話食完呢餐正餐斷食嗰陣身體會吞噬佢啲咩細胞又燃燒脂肪先，真係笑大我個口

均衡飲食做運動

斷食撚生酮撚只係唔健康咁去塑造身型，然後班人就自我感覺良好咁覺得健康咗

你再笑個肥佬就當你係正餐

我知道佢自己有做gym 以我所知，佢通常都係做杯或者二頭肌
但係一個禮拜先一次

斷食係為健康多過減肥，減肥減少熱量先係正道

如果係彭于晏咁嘅樣嘅話，我願意做佢嘅聖誕大餐

但佢將所有嘢縮就係一個餐
冇特別減少份量
佢只係將一日三餐擺咗喺一個兩個鐘內食

平時lunch會問佢一唔一齊食飯，佢話瞌眼瞓就算

試過真係好work
一日一餐經常自助餐放題，唔食白色澱粉同甜野衫同褲都細左好多個碼

關你撚事咩笑笑笑 咁撚衰格

但佢咁嘅情況都會健康啲咩？
真心受教

又係健身狗上黎跑數呀？

咁唔笑囉

但我好佩服你哋可以忍到口真係一日一餐
如果一日一餐嘅話，點解係都要走澱粉質？

人地夜晚食咩又知，連做gym做咩都知得咁清楚，你地咩關係

一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖，在這段時間身體內的脂肪便會大量被消耗。所以若在正常飲食的狀況下，一天進食三餐，只有睡覺時有機會燃燒脂肪，而間接性斷食就是利用一段長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間，進而燃脂瘦身。

樓主係咪被個肥佬撞到仆街 又谷住唔敢當面屌 就上黎圍爐？

點解佢地唔做有氧運動？一日行半個小時已經會瘦

淨減肥 戒甜戒碳水都夠
做gym 就多鳩餘

未必咁易嘅，有啲人代謝低

一日食一餐
食少啲
可飲水
204>168
屙爛屎 = 消脂成功
絕對減肥有用

笑你個西

本身都小食

交換身體，朝頭早就係樓主，夜晚就係大肥佬番7仔

人總係依靠自己既知識同認知並且被之束縛著
仲叫稱之為現實 但知識同認知係好曖昧既野
現實或許係鏡花水月 人只活喺自己既執念之中

其實呢招真係有效咁減到肥 只要堅持落去既話
不過唔太健康咁解 笑到咁大聲只係顯得你無知