有無ACL撕裂巴打

pashaBiceps 2022-08-19 09:38:44

除左肌肉同熱身之後有冇咩方法可以保護到對腳？例如某啲動作避免唔做？

曼城虛易入 2022-08-19 09:42:53

你宜家點啊咁

希古恩斯利 2022-08-19 09:43:40

其實冇嫁，一來你落到場根本就唔會理咁多
二來好多斷ACL既人都係自己扭斷，唔係碰撞
所以就算唔同人埋身撞都會斷

我第一次傷係少數碰撞而扭到既人
第二次再傷同一個位都只係打羽毛球反手救波

曼城虛易入 2022-08-19 09:44:36

見你做完都無回復曬

好慘你幾耐之前做啊

pashaBiceps 2022-08-19 09:45:23

會唔會轉身嘅動作都有影響？例如蟹步咁樣轉，唔好成隻腳扭得太誇張咁

曼城虛易入 2022-08-19 09:46:44

你無做手術隔左幾耐踢返啊

宜家養生波都做到急停轉向個啲動作

曼城虛易入 2022-08-19 09:49:58

係咪都係照一照好

我唔照都唔知專科同物理治療師部分正確一個話無野、一個話斷左，點知係斷左部分。

曼城虛易入 2022-08-19 09:52:55

謝謝

宜家真煎熬

愛與和平口德邨 2022-08-19 09:54:55

好返喇打得返波不過都廢左好多

曼城虛易入 2022-08-19 09:55:03

真係，踢9點就9點到換對鞋就落場，0熱身咁制

ButterDayman 2022-08-19 09:57:00

斷左到做手術岩岩好一年
康復過程都幾痛苦
呢一年日日好勤力踩機 squat
叫左好返好多間唔時好似有條野痴住既感覺
操返一年gym但都唔敢打波

曼城虛易入 2022-08-19 09:57:10

我暫時都傾向唔做，係好多人有好多唔同意見，我自己都好糾結好亂。
我估如果專科話韌帶無斷曬會修復到我會即刻決定唔做。
不過有fd講公立如果見你無斷曬直程唔會幫你做

住唐樓養返狗 2022-08-19 09:57:16

除非你係球員，慢慢你唔會咁講

不過我表哥兩邊都斷晒，有做手術，
醫生同我表哥都係講做先可以做d比較劇烈運動，
但可能老d既時候會痛

我自己直頭of膝頭軟骨蝕左，
想踢番以前7成都唔得

27歲仔，做啦。祝早日康復

希古恩斯利 2022-08-19 09:57:31

如果要講我覺得係急停或者隻腳貪得太盡果啲動作
當你隻腳唔直但係又要轉重心落果隻腳到，再加埋你個人跑得既衝力，就係韌帶做野既時候
因為斷左未做手術前我唔識死照踢
但係一做呢類動作就發軟蹄，同埋好撚痛

藍井優太 2022-08-19 10:02:05

分享下
好多年前斷過右膝前十字，半月板都爛咗，等左半年左右做咗手術。
跟住三年後斷埋左腳前十字，又再做手術。
之後有繼續玩運動，一直到宜家未有乜野事。

希古恩斯利 2022-08-19 10:07:27

個撚個後生都係咁嫁啦

好多人都係2X-3X歲斷
我懷疑係因為呢個年紀仲保留到啲技術
但係體格已經慢慢流逝
而大家都以為仲係十八廿二打返同一個強度
所以就出事

壞壞壞壞壞 2022-08-19 10:13:14

我10年前都係ACL裂左,未斷曬,我睇左2個專科都話ACL冇斷,同我講你又唔係踢職業/打波搵食,最後2個醫生都唔建議我做手術...
醫生話最危險既運動係玩滑雪,最大機會出事,但都可以玩既
其他運動一樣,但強度一定冇完整咁好嫁喇.
呢10年我都有踢下衛生波果D,生活都冇大問題..睇多1-2個專科聽下醫生1點講..

曼城虛易入 2022-08-19 10:17:37

哇好有火

你今日奶咗未？ 2022-08-19 10:21:16

做完手術無事架喇，抖半年再慢慢操

曼城虛易入 2022-08-19 10:21:26

我想滑雪啊

我阿姨就係滑雪斷左後十字

曼城虛易入 2022-08-19 10:24:32

如果踢唔翻之前咁，我都驚自己會放棄

不過有好多唔同職業球員，大傷完轉型用多d腦踢/打波，少咗硬闖好似都表現唔差

Moshe_Safdie 2022-08-19 10:27:38

咁勁排到公立

其實斷曬仲好
斬掉重練快過你而家咁

過來人

Moshe_Safdie 2022-08-19 10:28:25

後十字連手術都冇得做

迷摩NeverDie 2022-08-19 10:32:12

唔講做運動
普通日常生活點都有啲影響
膝頭好容易會怨住怨住
返風落雨天更加係

同埋術後開刀位對落一部分皮膚啲感覺都係無咁敏感

利申過來人斷晒ACL 同半月板爛晒

人中心 2022-08-19 10:34:37

想問樓主呢個情況行得走得，但醫生話acl 斷咗，咁醫生係咪會開病假比你休息？定係只係開止痛藥比你就算數？