有無ACL撕裂巴打
曼城虛易入
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咁踢波時，爆發力有冇差左？
巴打仲有冇踢波？
第工次係點斷？急停時斷？
咩叫eccentric exercise?
踢波時，爆發力有冇差左？
第二次係點斷？急停時斷？
其實就冇，不過心理會就著就著
咁你依家踢波照急停都冇事，定係踢波唔再急停？
有急停，冇事
咁你手術後幾多個月踢返波？
做返曬運動了 2年後無咩事 但隻腳真係差左d ge
你係手術後幾多個月踢返波？
我好保守 10-12個月先打返
但睇情況 一般9個月就可以return to sports
但睇情況 一般9個月就可以return to sports
咁你依家踢波照急停都冇事，定係踢波唔再急停？
Suppose要無事架
我可以照急停
我可以照急停
咁屋企冇半圓波波，你平時點練平衡力？
（因為只練肌肉，而忽略練平衡力，條ACL有機會再斷....）
（因為只練肌肉，而忽略練平衡力，條ACL有機會再斷....）
跟個專做ACL rehab既physio 好過喇
我唔使手術，但身邊有朋友要
都要9個月-1年先慢慢做番運動射下波（佢籃波）
都要9個月-1年先慢慢做番運動射下波（佢籃波）
跟個好physio真係緊要
個physio就係拎呢個波出黎
所以我先好奇，你平時喺屋企可以點練
所以我先好奇，你平時喺屋企可以點練
你只係ACL撕裂，而唔係斷？