放工仲要去做gym 好攰

想唔想食女？

唔洗陪女？

做gym咪你啲me time咯 on9

8個鐘都話短，香港人真係慘

咁樣係操得甘嘅表現

你份工唔攰？

返工前操

明明收得算早，又係公司附近，但一去到全部係人…

大把人收得早

早啲瞓 返工前gym
嗰日都會好心情啲

冇辦法，用睡眠時間填囉，一日瞓5-6個鐘，唔夠就返放工搭車lunch time 瞓

搬咗出嚟住
0730 起身
0800 出門 交通
0900-1800 返工
1800 - 1900 交通
1900 - 2400 煮飯 食飯 沖涼 做家務 溝女

邊有時間Gym

剛剛實行緊工前gym 六半出門口七點開操八點起程返工
勁intense因為得一個鐘
但亦都無浪費時間坐係度hea
早gym亦會警惕到自己個日全日唔好食咁dirty

返工係咁㗎啦 唔好做囉

同fd做

認真度下啲program

你入到去鳩流流咁做其實好曬時間同容易未做已經覺得攰

你有曬routine 組數 休息間距
用stop watch 控制好啲啲時間
盡量成件事控制係～75mins 內完成

可以令你感覺冇咁攰同有衝勁啲

邊到返工可以短過8個鐘

屌我都係， 放工返屋企食完飯就突然累到仆街無晒動力踩單車， 明明已經都係屋企踩唔洗好似出街prep 咁多野

部單車已經長期連住左部smart trainer , 電腦放埋係前面

個pain cave 類似set 到咁


唔知關唔關中完covid 事， 以前踩開cat b 頭車， 而家踩cat d 都比d女人扯撚死， 完全操唔起身， 無晒動力上車

我都好攰
所以為左做gym
轉返份人工無咁高 但都完全照顧到自己 穩定生活

一個禮拜操到5日 每日係gym room做到2個2個幾鐘

不過d fd個個都結婚 又搵得多
我就無女朋友 無乜負擔

朝早操囉

放工番屋企食埋飯，再等到夜晚9:00去操咪okay