健身教練，你邊撚度值$800一個鏡？

physical 教練就係

不如你google咗powerlift同olift係咩先
如果big3都仲話勉強用橡筋做到
我都想知點用橡筋clean and jerk

覺得唔值咪唔好買囉
樓主一定係d典型淆底毒撚
比人捉左去sell又唔敢拒絕

健身教練咪又係啲濕鳩爛仔

咁你覺得學左幾耐，你覺得幾時開始，教人可以令其他做gym既少探索幾年？又有幾多pt有咁既能力？

最重要一點係，一般人甚至我諗九成人都唔會因為健身而真係忍到口，所以去雕琢肌肉形狀根本脫褲子放屁，根本唔會有線條出到黎
以我既標準，我認為做唔到100下掌上壓，100下sit up，100下深蹲，10公里跑既人，完全冇必要去健身室，冇捷徑，打好個底先。

我毒撚肥宅去行機都唔俾

我覺得冇咩動作係真係橡筋做唔到 只要綁定好岩既角度

因為喺commercial gym做呢啲「郁幾下抖幾分鐘又大大聲轟個barbell落地」嘅動作會比人歧視 我都會特登搵超級non peak hour先去練

我又覺得冇乜太大關係，你可以選擇用bodyweight打好基礎先入gym, 或者你永遠stick with bodyweight玩街健呢啲都係個人選擇但你直接去gym做machine，練輕重量既free weight熟習動作練番基礎亦都係另一個新手嘅選擇所以唔會話有冇需要，只係選擇嘅問題

加上我覺得一般大眾健身，想有肌肉線條，其實唔使真係忍口忍到無生活，嗰啲留返比比賽嘅人玩一般大眾其實對食物卡路里營養有一定見解，唔好食得太離譜其實已經可以有唔錯嘅身形。都仲未講有啲人操野，身型完全唔係重要concern, 唔少人淨係玩力量，基本上一定要去gym先夠強度

Clean and jerk喎你睇奧運舉重嗰啲喎
個strength curve 都完全唔同，點模仿？

認同resistance band係可以練習到唔同嘅肌肉
但如果練strength 或者全身coordination
我會prefer用傳統barbell 有效率好多

P記梗係冇人練，佢都冇地方可以練依啲
去返貴少少嘅場大把人練olift powerlift

行黎做乜，愈行愈肚餓，肚餓就M記加大，zero唔飲飲紅罐，愈食愈肥，試問你忍到口咩？ 你忍到就唔會咁肥啦

成日見啲pt抽人水就真，搭晒膞頭

台灣館長旗下啲教練都好似係收1550台紙一個鐘，折返港紙450-500左右。

不過呢個價對台灣人黎講算幾貴吓。

樂器/唱歌技巧真係未必係上網免費搵到晒
亦都係因為咁 佢地嘅堂先咁值錢
同埋我識大把人冇跟pt都會識做gym操到好大隻
但你又有幾可聽過冇正常學過鋼琴嘅會識得彈到好多首歌？（唔係冇，比例又有幾多？）

Pt教你操/飲食plan固然係有價值 但係想講你嘅skill set嘅價值含金量 學樂器係講緊學咗6-8年先開始收到學生 收嘅都係收緊200/300
但依家嘅pt 做咗gym 1/2年 身型又瘦 甚至係啲女著住條瑜珈褲就以為自己好fit就走去教人 仲要屌你收成800-1000蚊一個鐘 值咩？

如果悠閒玩嘅唔俾入
啲健身室執柒哂啦邊黎咁多人join

人地健身目標同你唔同就垃圾

樓主同埋傻閪會話youtube 都大把手術片，可以試吓自己做

揸飛機都唔洗學，玩 microsoft flight simulator 學

潛水都大把片教，買枝氧氣自己跳落水練