益生菌真係有用？

易激動條腸

甜撚到閪
綠色果枝又勁貴

咁撚貴食膠囊唔好？

變糖尿病

好似唔可以同食物一齊食
唔記得邊到睇要飯前飯後2個鐘食

Dhc隻AL乳酸都唔錯

其實唔係咩牌子都可以

要留意返個包裝要有live bacteria先可以

唔同牌子嘅菌量同combo都唔同，會影響味道

最好搵隻自己鍾意食嘅乳酪嚟種菌

牛奶用全脂奶，又係搵隻自己鍾意嘅奶

想有greek yogurt效果, 可以搵個密啲嘅網隔幾個鐘，會濃稠d

唔好隔太耐會太杰

另一個簡單啲方法係加兩湯匙奶粉落啲奶度，會濃啲香啲

其實好簡單
你試吓整，
可以有一個禮拜份量，
點都健康過出面買

我自己買菌種

其實嗰啲藥丸都種到
我試過拎iHerb嗰隻嚟種

不過好撚難食
大家唔好亂試

真

燒山信徒是咁

驗曬屎隱血。鏡腸先可以確定

係咪真係醫到濕疹

要睇返菌種對應

我個腸胃科醫生話有肚瀉食先有用，唔怪得我食極都冇效

樓主幾多歲？

Thx
但我個情況有D怪
食完益生菌會肚胃唔舒服＋肚痾

無限乳酪大法
糧尾恩物

有冇人食康萃樂？