就係太多人抱住練少少就夠溝女嘅心態,事實係你追求嗰種鋼條型一樣係操得好辛苦,要好長時間既自律,最快都一兩年,仲要依一兩年係操得啱食得啱
比另外一個冇咁大隻嘅台灣kol你哋睇,佢應該係你哋所謂鋼條嘅極致,但人哋一樣操咗接近10年,squat到200kg, 推到100幾kg, 一定唔係你講嘅練少少就得
依種你哋所謂嘅鋼條身材,一樣要付出好多心機,事實係得好少人有,就係因為你哋抱住練少少就算,好多人玩幾年都係都係無效果
唔係話要練到好大隻,屌你香港超過一半後生仔瘦到仆街都算,仲要通常姿勢唔好,又圓肩又盆骨前傾,做下gym似返個人再襯杉都唔遲啦,行出嚟成個et咁