其實靜觀係唔需要叫自己唔好諗嘢

你係完成咗第三日之後，佢自己調返出嚟都仲係第三日？


釋放個意思係唔係放低咗心頭大石咁？

情緒低落/焦慮緊張/嘅你，有試過練習靜觀嗎？
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開咗新post

係呀
明明尤得佢play到尾

雖然冇咩所謂

我諗係靜觀有啲等於內觀
幻想吓係觀察自己
有啲似黃易果啲小說既道家修練理論

雖然冇咁利害

正如個app同yt 既簡介講
靜觀唔係解決問題
你痛既依然痛

其實都未識太知點表達
你當越黎越了解自己真實既一面

係呢面內你知道應該點做
即使要做既野依然痛苦

Btw睇你都不時推呢樣
你係咪呢間野既職員

或者試過覺得好

因為我曾經有自殺念頭同埋都是不是失眠，咁就周圍去搵方法處理，咁練習左靜觀之後情況有改善，咁就推介俾巴們試吓
前前後後都練咗幾年，呢排又有啲新嘅體會所以開咗新post

時不時失眠你好

我自己嘅體會就係如果我哋可以接納到當下嘅思緒同身體感覺，又唔俾佢卷得太遠嘅話，我哋嘅內心就會平靜自在

大慨係咁

同埋我覺得個教學比冥想清晰
可能我冇比錢學冥想
覺得幾虛無縹緲咁
而且我又唔係想搞到出體

https://blog.xuite.net/tonyfirdi/twblog/138742410
靈魂出曉其實唔難