其實靜觀係唔需要叫自己唔好諗嘢

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2021-09-24 10:43:43
喺條街上昅女算唔算係靜觀
2021-09-24 11:52:20
你覺察到「呢條女波大腰細好撚正」嘅念頭浮現緊，之後又可以將注意力放返喺對眼度繼續觀察當下嘅話，就係練習緊靜觀
2021-09-24 12:15:40
補充
仲要覺察到「條女好撚正，想繼續望」嘅念頭嘅出現，跟住先再決定將唔將呢個念頭化為行動，咁又可以練習到其實我哋可以選擇將邊啲念頭化為行動
2021-09-24 12:19:35
係呀永遠都唔好去批判任何野
2021-09-24 14:32:16
「唔去批判任何野」其實都係一個念頭，試吓唔好捉緊佢
2021-09-24 15:31:27
笑死 靜觀一啲都唔高深，其實係等你喺自動導航mode返返去留意當下，同埋不加批判咁去覺察當下嘅情緒
認真好鬼死正，好似可以跳出黎觀望自己升起嘅情緒，無咁易被情緒掌控
2021-09-25 18:26:09
你跳到出嚟官網自己情緒咁犀利
2021-09-28 18:32:40
真係正㗎喂唔係講笑！會sense到自己嘅情緒，然後就會諗「喔原來我嬲緊」，嗰下係真係可以冷靜到諗點解自己會嬲點解要嬲咁樣，會無咁易畀情緒帶走
2021-09-28 19:48:33
「點解要嬲」呢個諗法試咪帶有批判性？
2021-09-28 19:56:38
高汁
2021-09-28 20:19:24
咪即係射左精之後果個聖人模式
D女人先咁多麻煩野姐
男人出完野之後個個都識靜觀
2021-09-28 20:34:13
我只係舉求其一個例子～不過我講嘅「點解要嬲」唔係指唔嬲得，而係真係可以嘗試諗下呢個情緒昇起嘅原因（但覺察到情緒出現嘅時候係真係不加批判，有種接受佢出現接受佢存在嘅感覺
2021-09-28 20:40:55
笑死，你呢個比喻好funlol不過靜觀係要訓練的啦，重點其實係「回到當下嘅一刻」
直接去link 我驚我愈講愈亂hahaha
https://youtu.be/-LHT_2sgMtg
2021-09-28 20:48:37
了解
2021-09-28 21:03:41
其實佢講ge野打飛機全部都有同樣效果

330 我只會諗起 屍變環球 仲不安
2021-09-28 21:07:04
但靜觀練習係令自己唔只係打飛機嘅時候先回到當下嘛lol
2021-09-28 21:09:44
你太睇少人係可以念力打J

https://www.youtube.com/watch?v=bGbo5ZayXkg
2021-09-28 22:02:57
2021-09-28 22:04:58
靜觀同冥想其實係唔係一樣意思？
2021-09-28 22:29:10
咁生活唔係得打J嘛喂！
2021-09-28 22:38:48
2021-09-28 23:19:44
我諗靜觀係冥想嘅一種，而呢種冥想係有腦神經學同心理學研究支持，證實有效
2021-09-28 23:24:03
1條底褲癡立立唔會唔舒服咩

2照佢呢個方法做，沉醉喺自己嘅念頭當中，點會減輕到焦慮，減輕抑鬱？
2021-09-28 23:55:06
2021-09-29 00:05:10
1. 其實唔會 細個都係咁 褲打褲濕 照訓
2. 打左丁就無咁抑鬱 焦慮 最好有手天使
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