pro動作可以做到成身伸展
cons
1老師無法同時兼顧動作教學，及照顧學生（學生動作錯誤冇矯正,容易造成永久性傷害）
2淨係得外功無內功（叫我哋點做動作但係冇講明伸展嘅地方，同埋肌肉嘅影響）
3無講番如果做唔到，係乜嘢原因點樣強化改善，（一個女同學做下犬式，成隻手向外翻，成條骨頭就斷咁）
如果佢改善唔到，一直睇唔到學生錯處，真係要等釘排，根本佢成個瑜伽堂夾硬嚟
ps.啲女同學做唔到，因為佢哋冇肌肉鍛鍊，或者用正確動作拉筋，真係誤人子弟，害死人
我一個冇做開嘅，身體柔韌性比其他三條女都好，我屌
