瑜伽資訊討論區 2

日日上堂 flexibility 一定有進步
如果你揀多d strength 既堂 係會不知不覺間開始做到arm balance
係呢個時候就夠鐘走人 上細班 學多d 野
咁d transition 就黎啦

p.s. 我係pure 年幾 宜家走左我覺得哂錢

我又想幫pure講下

如果你係放工諗住relax下，咁我諗pure幾適合你，環境一黎啦，有得沖涼有毛巾，大堂環境大又舒服，練習個環境係寬敞，相對舒服

二黎pure嘅瑜伽堂比出面節奏稍微慢少少，比較多注重呼吸。對於啱啱收工攰攰地冇咩力黎講我覺得係適合過出面studio

應該話係個環境加上老師嘅節奏可以令你更加容易從返工mode switch 去令自己平靜舒適嘅mode

佢係有佢好既 就著自己既purpose 揀studio

想出去報堂，但我見course係咪通常都係按類型（hatha/yin/vinsaya flow etc) 咁俾你報，而唔係分level 咁教？
即係唔會有啲course 係全班都係由零開始咁慢慢學上去 咁樣

因為我柔軟度好差好差，我驚出到去連佢話suitable for beginners既都做唔到係咪自己係屋企做住先會好啲

感謝

又唔洗太驚嘅
beginner 堂多數都會就返學生程度

不過都建議新手可以係屋企做下熟習下先，可以做D短少少，二三十分鐘咁

我反而覺得新手最大係體能問題，一個鐘嘅練習都需要少少體力要求

agger 所以studio真係人夾人

多謝你解答
我都試過係gym度上過一兩堂
都真係幾攰下

有無人上過waterfall

上個pose有人問我港島有咩細studio 好
但唔好意思雖然我係港島人但我都係會過海上
因為剛剛跟中適合既老師
細studio 我推薦Yuj yoga
我覺得佢地Asana 教得好好

老師嘅講到底都係人夾人
要自己試過先知啱唔啱自己 💸💸💸

全部都上💸💸💸

好多老師都幾好

各位著開咩牌子運動衫？
唔討論yoga pants，上個post講咗
我係巴打

我見有好多男仔都著alo

著短袖其實好限制身體活動幅度
我自己prefer唔著上身/著背心算
有件衫吊住真心唔舒服

你係邊度上堂可唔可以同你一齊做瑜伽

巴打不了

上個po有絲介紹classpass可以試唔同嘅studio

alo 2XU 爛衫 都可以 唔太鬆就ok la

衫鬆就好易 "粒" 住個頭
當然我唔介意見到同學仔 唔著衫