女仔體能好差可以點？

買廢柴的女孩 2021-07-02 03:27:31

係肌肉,唔係脂肪?
會唔會係冇肌肉,D肉鬆泡泡咁冇線條所以睇落好似有肉地咁
就咁睇167 53唔係應該去減肥係增加肌肉
就算減肥都唔應該完全戒糖食太少野
再咁減你有日可能會暈低

她她她的少女時代 2021-07-02 03:28:11

以前我食3餐，最肥果陣62公斤，後來168之後自動波越來越瘦，瘦到53kg就flat左，所以覺得好驚喜一直keep住。

她她她的少女時代 2021-07-02 03:29:25

外型上就冇咩問題..... 純粹吹毛求疵想對腳瘦d 但係好想體能好d.....

藍鯨 2021-07-02 03:29:46

佢唔夠力你叫佢長跑替死咩
舉下水樽先啦

塵埃裡飛舞 2021-07-02 03:30:48

我矮你差唔多10cm 但係都係輕你少少
其實你個體重都正常

塵埃裡飛舞 2021-07-02 03:31:25

建議你唔好斷食啦

她她她的少女時代 2021-07-02 03:32:18

食果一餐就咩都食冇節食嘅，我自己有食維他命。
如果有時候真係餓得太緊要就食菜同埋飲好多水.......
再頂唔順就訓覺......

正男 2021-07-02 03:32:35

可唔可以有返啲正確keep fit觀念？

首先食返正常3餐先
你根本長期餵唔飽個身體
新陳代謝肯定收哂皮
再唔食嘢情況只會愈嚟愈差
到時你真係飲水都肥

乖乖地食飯+做輕量運動
增下肌食飽飯Boost下個新陳代謝
自然會身體健康同fit返

起奶起奶起奶 2021-07-02 03:34:18

167 53kg好正常wor 仲要減？

西瓜涼粉好好食 2021-07-02 03:38:14

唔應該諗減肥先應該練左體能先

藍鯨 2021-07-02 03:40:27

跑得多咪冇力囉

答左你

道別某個深秋 2021-07-02 03:42:18

可以練體能

屌你老尾on99

她她她的少女時代 2021-07-02 03:42:33

跑步的確唔岩我，以前中學被迫跑9分鐘，淨係跑的得10圈（正常女仔16-18圈），10圈已經好盡力跑，唔係hea跑，仲要跑完暈左，好馬上請假返屋企休息......

長輝石 2021-07-02 03:42:47

你依家斷食係為左落磅
同你想強健啲係無關係

做尖囉

拾憐 2021-07-02 03:43:32

首先要搵到做運動嘅樂趣搵唔到嘅話你2個星期就會放棄

Shins 2021-07-02 03:46:38

拎幾罐可樂都拎到手痛應該要睇下醫生

仲學人斷食減肥係咪想坐輪椅出街？

DigitiMinimi 2021-07-02 03:47:32

如果係咁你更加應該練肌肉
肌肉密度係脂肪4倍
換言之10公斤純脂肪既size係40公斤純肌肉
然後肌肉多左你代謝速度會快左燒脂會快D
一開始會暈會嘔就做低D intensity
到時身體好左著衫又好睇左
心肺要練會好辛苦人人都係咁
慢慢練上去啦加油

半熟 2021-07-02 03:48:32

繼續減

減到得返40Kg就會突然大力到老虎都打得死

她她她的少女時代 2021-07-02 03:49:33