女仔體能好差可以點？

幾時都話做運動嘅女仔最靚

行路唔係workout

鍛鍊就自然減埋
唔使節食

閣下好快死

樓主唔好減啦 依家好明顯168令你唔夠營養 長遠落去身體會好差我建議你可以開始pick up 一啲你鐘意又accessible 嘅運動，一步一步尼。同埋磅數唔應該係指標，整體健康先最重要

利申 168 60kg 運動絲

假膠味濃

點解樓豬好意思開post話男朋友飲食唔健康

盲腸

排球 籃球 冇gym咁有效增肌
而且冇咁針對全身
加上你可以hea玩 係度散步
gym就可以舉翻適合你自己嘅重量
容易練肌肉好多

你營養不良緊係多病痛同體能差啦

除非你係明星/有專業人士睇住你
好地地做咩靠斷食法
簡單做下cardio食返多少少野，夜晚早d訓

身體已經差好遠，消耗大其實都要補充多d
唔一定食得少 = 一定好

Too long didn’t read..
有時間就打咁多嘢 練啦仲問

本身我都同樓主差不多
170cm 56kg 加上有哮喘 身體差 仲要傷過腰

之後做左一年gym
身體好左好多 又冇之前咁易累
仲可以有肌肉 身型仲好睇左 腰痛又冇左復發
好像第二人生咁

加上我平時胃口好細 食唔到好多野
所以要飲奶粉增肌

仲有初頭我都好懶 一星期只做二三日gym
不過開始有效果 好自然就對自己愈來愈多要求
加上斷食法 對身體又唔好 又易反彈
身體有好多朋友都試過 最後都係反彈晒

但做gym 要d時間就做到要既效果
仲會強心健體

唔夠熱量，唔駛做運動啦
168 改做231
23個小時唔食野，1個小時食野，會瘦得再快d

但之後意見接受態度照舊

浪費哂咁多有心既巴打絲打心機
打完一篇野俾佢，佢都只會求其講聲唔該之後藉口一堆唔撚做

唔撚做你咪柒問啦
定還是你開個post出黎係想求安慰或者博狗公贊你唔洗減夠哂瘦呀？

節食就係有用既意見
叫佢做gym就係殘踏佢

我淨係見到得幾句 係咁用體能差做藉口 邊個人出世就體能好好？我初初練我都標曬冷汗 嘔埋出離 捱下捱下就好架啦連少少都唔想付出